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Suunto 9 Peak
Kalorien. Der Ring um dein Aktivitätsdisplay schließt sich im Laufe des Tages immer weiter
und zeigt dadurch an, wie viele aktive Kalorien du im Verhältnis zu deinem Ziel verbrannt
hast.
4.4.2. Aktuelle HR
Die Anzeige für die aktuelle Herzfrequenz (HR) gibt einen Schnappschuss deiner
Herzfrequenz wieder.
Wische in der Zifferblattansicht nach oben oder drücke auf die untere Taste, um zum Display
„HR"zu scrollen.
Wische nach unten oder drücke die obere Taste, um die Anzeige zu beenden und zum
Zifferblatt zurückzukehren.
4.4.3. Tägliche HR
Im Display „Tägliche HR" kannst du dir eine zwölfstündige Ansicht deiner Herzfrequenz
ansehen. Dies ist eine nützliche Informationsquelle, wie beispielsweise zu deinem
Erholungsstatus nach einer harten Trainingsstunde.
Das Display zeigt deine Herzfrequenz über zwölf Stunden als Grafik an. Die Grafik wird
anhand deiner durchschnittlichen Herzfrequenz auf Basis von 24-minütigen Zeitfenstern
erstellt. Wische nach oben oder drücke die untere Taste, um zudem eine Schätzung deines
durchschnittlichen Kalorienverbrauchs je Stunde und deine niedrigste Herzfrequenz während
des Zeitraums von zwölf Stunden zu erhalten.
Deine niedrigste Herzfrequenz während der letzten zwölf Stunden ist ein guter Hinweis auf
deinen Erholungszustand. Wenn sie höher als normal ist, hast du dich wahrscheinlich noch
nicht vollständig von deiner letzten Trainingsstunde erholt.
Wenn du ein Training aufzeichnest, reflektieren die täglichen HR-Werte die erhöhte
Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch durch dein Training. Beachte dabei, dass die Grafik
und die Verbrauchsraten Durchschnittswerte sind. Wenn deine maximale Herzfrequenz im
Training bei 200 bpm liegt, zeigt die Grafik nicht den maximalen Wert an, sondern eher den
Durchschnittswert der 24 Minuten, in denen du den Spitzenwert erreicht hast.
Bevor du die Werte im Display „Tägliche HR" sehen kannst, musst du die Funktion „Tägliche
HR" aktivieren. Du kannst die Funktion in den Einstellungen unter Aktivität ein- bzw.
ausschalten. Halte die Mitteltaste gedrückt, um die Aktivitäteneinstellungen auch im Display
„Tägliche HR" aufzurufen.
Wenn die Funktion „Tägliche HR" aktiviert ist, aktiviert deine Uhr regelmäßig den optischen
Herzfrequenzsensor, um deine Herzfrequenz zu messen. Dies erhöht den Batterieverbrauch
leicht.
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