Bedienung Des Computers - sportplus ERGO-Speedracer Bedienungsanleitung

11. BEDIENUNG DES COMPUTERS

P1 MANUAL Manuelles Programm einstellen
Das Manuelle Programm bietet Ihnen eine einfache und schnelle Möglichkeit, mit dem
Training zu beginnen.
• Drücken Sie + oder –, um P1 zu wählen. Bestätigen Sie mit SET.
• Sie können nun Zeit, Distanz, Kalorien und Zielherzfrequenz voreinstellen. Stellen
Sie dazu den jeweils gewünschten Wert mit + oder – ein und bestätigen Sie mit
SET.
• Drücken Sie START / STOP, um das Training zu beginnen.
• Alle Zähler beginnen mit der Aufzeichnung.
• Der jeweils eingestellte Wert wird nun als Countdown heruntergezählt. Sind
mehrere Werte eingestellt, wird der Countdown mit dem Wert beendet, der zuerst 0
erreicht. Ein Signalton zeigt das Ende des Countdowns.
• Drücken Sie während des Trainings + oder –, um den Tretwiderstand einzustellen.
Drücken Sie wieder START / STOP, um das Training zu unterbrechen oder zu
•
beenden.
• Wählen Sie nun mit + oder –, ob Sie die Daten speichern möchten und bestätigen
Sie mit SET.
P2 TEST Testprogramm einstellen
Das Testprogram bietet Ihnen im Laufe der Zeit durch sein fest vorgegebenes
Programm einen vergleichbaren Überblick über Ihren Fitnessstand.
• Drücken Sie + oder –, um P2 zu wählen. Bestätigen Sie mit SET.
• Drücken Sie START / STOP, um das Testprogramm zu beginnen.
• Halten Sie während des ganzen Testprogramms beide Pulskontakte mit Ihren
Händen umschlossen.
• Das Testprogramm dauert 12 Minuten und ermittelt den Fitnesszustand. Der
Tretwiderstand ist fest auf Stufe 8 gesetzt und kann nicht verstellt werden.
• Nach 12 Minuten zeigt ein Signalton das Ende des Testprogramms.
• Wählen Sie nun mit + oder –, ob Sie die Daten speichern möchten und bestätigen
Sie mit SET.
P3 WATT Watt-Programm einstellen
Das leistungskonstante Trainingsprogramm bietet Ihnen die Möglichkeit, bei jeder
Tretgeschwindigkeit die gleiche Leistung abzufordern.
Drücken Sie + oder –, um P3 zu wählen. Bestätigen Sie mit SET.
•
• Wählen Sie die gewünschte Leistung (10 bis 500 Watt) mit + oder –. Bestätigen Sie
mit SET.
• Drücken Sie START / STOP, um das Training zu beginnen.
• Alle Zähler beginnen mit der Aufzeichnung.
• Das Training in diesem Modus ist drehzahlunabhängig. Der Tretwiderstand wird
somit der Trittfrequenz und der Geschwindigkeit angepasst.
• Drücken Sie wieder START / STOP, um das Training zu unterbrechen oder zu
beenden.
Wählen Sie nun mit + oder –, ob Sie die Daten speichern möchten und bestätigen
•
Sie mit SET.
Hinweis: Die Countdown-Funktion ist in diesem Modus verfügbar.
•
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