sportplus ERGO-Speedracer Bedienungsanleitung Seite 130

P4 ELŐBEÁLLÍTÁS Előre beállított edzésprogramok beállítása
Összesen 9 előre beállított edzésprogramból választhat.
• A + és a – gombokkal válassza ki a P4 programot. A megerősítéshez nyomja meg a
SET gombot.
• A + és a – gombokkal válasszon a programok között 1–9-ig (P1 és P9 között). A
megerősítéshez nyomja meg a SET gombot.
• Ekkor megadhatja az időt, a távolságot, a kalóriát és a célpulzust az egyes
programokhoz. Ehhez adja meg a kívánt értéket a + és a – gombokkal és erősítse
meg a SET gombbal.
• Nyomja meg a START / STOP gombot az edzés megkezdéséhez.
• Minden számláló látható lesz a kijelzőn.
• Az edzés alatt a + és a – gombokkal változtathat a pedál ellenállásán.
Nyomja meg ismét a START / STOP gombot az edzés megszakításához vagy
•
annak befejezéséhez.
• A + és a – gombokkal kiválaszthatja, hogy el kívánja-e menteni az adatokat,
választását erősítse meg a SET gombbal.
• Megjegyzés: Ebben a módban használható a visszaszámláló.
P5 T.H.R - Célpulzus beállítása
A célpulzusra alapuló programmal úgy edzhet, hogy a pedálozási ellenállás az Ön
célpulzusához alkalmazkodik.
• A + és a – gombokkal válassza ki a P5 programot. A megerősítéshez nyomja meg a
SET gombot.
• A pulzus kijelzése villogni fog. A + és a – gombokkal válassza ki a kívánt célpulzust.
• Állítsa be az Ön ajánlott maximális pulzusszámának 100%, 90%, 75% vagy 55%
értékét*. A megerősítéshez nyomja meg a SET gombot.
A célpulzusszámot emellett a + és a – gombokkal is beállíthatja. A megerősítéshez
•
nyomja meg a SET gombot.
• Ekkor megadhatja az időt, a távolságot és a kalóriát. Ehhez adja meg a kívánt
értéket a + és a – gombokkal és erősítse meg a SET gombbal.
• A pedálozási ellenállás a beállított pulzushoz fog illeszkedni, ezért azt az edzés
során nem lehet módosítani.
• Ha a pulzus a célérték alatt van, az ellenállás minden 10 másodpercben
automatikusan emelkedik a 25. szintig.
• Ha a pulzus a célérték felett van, az ellenállás minden 10 másodpercben
automatikusan csökken az 1. szintig.
• Nyomja meg a START / STOP gombot az edzés megkezdéséhez.
• Minden számláló látható lesz a kijelzőn.
• Nyomja meg ismét a START / STOP gombot az edzés megszakításához vagy
annak befejezéséhez.
• A + és a – gombokkal kiválaszthatja, hogy el kívánja-e menteni az adatokat,
választását erősítse meg a SET gombbal.
• Megjegyzés: Ebben a módban használható a visszaszámláló.
* Az ajánlott maximális pulzusszámok táblázatát a használati útmutató végén találja.
130
SP-SRP-3100-IM-V04.indb 130 SP-SRP-3100-IM-V04.indb 130 15/07/2021 11:44:04 am 15/07/2021 11:44:04 am