Vision Fitness R60 Anleitung Seite 85

DESCRIPCIÓN GENERAL DE LA PANTALLA
DE LA CONSOLA S60/R60/U60
La visualización por ordenador permite al usuario seleccionar un entrenamiento que
cumpla con sus objetivos de ejercicio físico deseados. Asimismo, también le permite
S60
controlar el progreso y la valoración de cada entrenamiento, de modo que puede
R60
supervisar las mejoras en el ejercicio físico en general a medida que pasa el tiempo.
U60
E
F
D
26
METS
A C B
DESCRIPCIONES GENERALES DE LAS PANTALLAS
DE LAS CONSOLAS S60/R60/U60
A) GO/ENTER/HOLD TO SCAN
Presione la tecla GO para iniciar un entrenamiento MANUAL de inmediato sin tener que establecer
información específica. Cuando el programa arranque, tendrá la opción de ajustar los niveles
de resistencia con las teclas de FLECHAS. La información de valoración se calculará a partir
de los ajustes predeterminados.
ENTER: Esta tecla se usa después de introducir cada dato durante la configuración, como la edad,
el peso o el nivel.
HOLD TO SCAN: Si necesita cambiar entre la visualización de la frecuencia cardíaca, puede hacerlo
manteniendo pulsado el botón GO durante tres segundos; la pantalla ZONA DE FRECUENCIA CARDÍACA
mostrará FRECUENCIA CARDÍACA, % MÁX. FRECUENCIA CARDÍACA, FRECUENCIA CARDÍACA
OBJETIVO en orden en los PROGRAMAS HRT.
G B) STOP/HOLD TO RESET
STOP: Si necesita PARAR su programa durante el entrenamiento, podrá hacerlo si pulsa la tecla STOP .
RESET: Si necesita RESTABLECER la consola durante su entrenamiento, puede hacerlo manteniendo
pulsado el botón GO durante tres segundos o hasta que la pantalla se reinicie.
C) RESISTENCIA
Antes del entrenamiento, estas teclas se usan para cambiar los valores en el modo de configuración.
Durante el entrenamiento, se usan para cambiar los niveles de entrenamiento. En los programas
HRT , se usan para modificar su frecuencia cardíaca objetivo.
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D) BOTONES DE PROGRAMAS
Estas teclas le facilitan un rápido acceso a sus entrenamientos favoritos. Pulse las teclas de flechas
para seleccionar uno de los distintos entrenamientos.
PROGRAMAS CLÁSICOS
PROGRAMAS OBJETIVOS
E) PANTALLA DE PERFIL
Esta ventana le proporciona un perfil de matriz de puntos que representa los segmentos de entrenamiento
que va completando y los que ya ha completado, así como el nivel de resistencia de cada segmento.
F) VENTANAS DE MENSAJES/VALORACIÓN
Estas ventanas le facilitan instrucciones paso a paso durante el modo de configuración e instrucciones,
valoraciones y mensajes motivacionales durante el entrenamiento.
INFORMACIÓN:
Durante el entrenamiento, estas pantallas le muestran la información del ejercicio físico en relación
a su entrenamiento, donde se incluye:
VELOCIDAD: la velocidad con la que pedalea en millas o kilómetros por hora.
DISTANCIA: la distancia total recorrida en millas o kilómetros desde que inició su entrenamiento.
CALORÍAS: una estimación de las calorías quemadas desde el inicio del entrenamiento.
R. P . M.: el ritmo de pedaleo o las revoluciones por minuto (r. p. m.).
RESISTENCIA: el nivel de resistencia actual de su entrenamiento.
VATIOS: una medida del volumen de trabajo; un vatio equivale a seis kilogramos-metro por minuto.
TIEMPO: indica el tiempo de ejercicio transcurrido o el tiempo restante de entrenamiento.
PROGRAMAS DE VATIOS
PROGRAMAS HRT