Trainings-Zusammenfassung Anzeigen; Herzfrequenz Prüfen; Vorgegebene Herzfrequenzbereiche - Fitbit luxe Bedienungsanleitung

• Um eine Trainingseinstellung anzupassen, tippe auf ein Training und passe deine
Einstellungen an.
Du kannst bis zu 6 Trainingsverknüpfungen auf Luxe haben.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Trainings-Zusammenfassung anzeigen

Nach Abschluss eines Workouts zeigt dir Luxe eine Übersicht über deine Statistiken an.
Überprüfe die Trainings-Kachel in der Fitbit-App, um zusätzliche Statistiken und eine
Trainingsintensitäts-Karte anzuzeigen (sofern du GPS benutzt hast).
Herzfrequenz prüfen
Mit Herzfrequenzbereichen kannst du die Trainingsintensität anpassen. Basierend auf Empfehlungen der
American Heart Association stehen drei Bereiche zur Auswahl.
Du kannst aber auch einen eigenen Bereich definieren, wenn du eine bestimmte Herzfrequenz erreichen
möchtest.

Vorgegebene Herzfrequenzbereiche

Die vorgegebenen Herzfrequenzbereiche werden anhand deiner geschätzten maximalen Herzfrequenz
berechnet. Dies geschieht anhand der üblichen Formel
„220 minus Alter".
Symbol Zielbereich
Unterhalb Zone
Berechnung
Unter 50 % Unterhalb der Fettverbrennungszone schlägt das
deiner maximalen Herz in einem langsameren Tempo.
Herzfrequenz
Beschreibung
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