Überprüfe Deine Stressbewältigungspunktzahl; Erweiterte Gesundheitsmetriken - Fitbit luxe Bedienungsanleitung

iii. Tippe auf Start.
3. Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm. Schau deine Zusammenfassung an, nachdem du
mit der Übung fertig bist, und tippe auf Fertig, um die App zu schließen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Überprüfe deine Stressbewältigungspunktzahl
Basierend auf deinen Herzfrequenz-, Trainings- und Schlafdaten hilft dir dein Stressmanagement-Index
zu erkennen, ob dein Körper täglich Anzeichen von Stress zeigt. Die Punktzahl reicht von 1 bis 100,
wobei eine höhere Zahl bedeutet, dass dein Körper weniger Anzeichen von körperlichem Stress zeigt.
Um deinen täglichen Stressmanagement-Index zu sehen, trage deinen Tracker, während du schläfst und
öffne am Morgen die Fitbit-App auf deinem Telefon. Tippe auf der Registerkarte „Heute"
Kachel „Stressmanagement".
Wenn du deine Stimmung den ganzen Tag über protokollierst, erhältst du ein klareres Bild davon, wie
dein Geist und dein Körper auf Stress reagieren. Mit einem Fitbit-Premium-Abonnement siehst du
Einzelheiten zu deiner Punkteaufteilung.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Erweiterte Gesundheitsmetriken

Gewinne mit den Gesundheitsmetriken in der Fitbit-App ein besseres Verständnis für deinen Körper. Mit
dieser Funktion kannst du dir die wichtigsten Metriken ansehen, die dein Fitbit-Gerät im Laufe der Zeit
aufgezeichnet hat, damit du Trends erkennen und beurteilen kannst, was sich geändert hat.
Die Metriken beinhalten:
• Schwankungen der Hauttemperatur
• Herzfrequenzvariabilität
• Ruheherzfrequenz
• Atemfrequenz
auf die
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