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BEDIENUNGSANLEITUNG
HINWEIS
L
Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des
Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Produktes von einem
Fachmann erläutern.
3.1
Konsolenanzeige
Zeigt die noch verbleibende oder zurückgelegte Strecke zwischen 0.0 – 99
Distance/Strecke
km an.
Zeigt die noch verbleibende oder bereits verstrichene Trainingszeit
Time/Zeit
zwischen 00:00 – 99:00 in Minuten an.
Pulse/Puls
Zeigt die derzeitige Herzfrequenz zwischen 40 - 220 in bpm an.
Zeigt die verbleibenden oder bereits verbrauchten Kalorien zwischen 0 –
Calories/Kalorien
9999 in Kcal an.
Definition: MET oder metabolisches Äquivalent wird benutzt, um den
durchschnittlichen Grundumsatz einer Person zu messen. MET beschreibt
die Menge Sauerstoff, die eine durchschnittliche Person im Ruhezustand
verbraucht.
1 MET= 3.5ml/kg/min (Der Körper verbraucht 3,5 Milliliter Sauerstoff pro
Kilogramm pro Minute), ist die Menge an Sauerstoff, die der Körper im
Ruhezustand verbraucht.
Mets
Je intensiver der Körper arbeitet, desto mehr Sauerstoff wird verbraucht
und desto höher ist der MET Level. Wenn Sie bei einem Level von 7 METS
trainieren, dann arbeiten Sie ca. 7mal schwerer als im Ruhezustand.
Außerdem verbrauchen Sie 7mal soviel Sauerstoff als im Ruhezustand.
+
+
24
Training zwischen 3 bis 6 METs wird als moderate körperliche Aktivität
angesehen.
Training bei > 6 METs wird als starke körperliche Aktivität angesehen.
FS10.5 Smart
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