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Verwandte Anleitungen für Taurus TF-FCM
Inhaltszusammenfassung für Taurus TF-FCM
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung Taurus Free Cable Motion TF-FCM...
- Seite 2 Free Cable Motion...
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Seite 3: Sicherheitshinweise
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Qualitäts-Trainingsgerät der Marke Taurus entschieden haben, der Marke die Sportlerherzen höher schlagen lässt. Taurus bietet eine breite Palette an (Heim-) Fitnessgeräten wie beispielsweise Ellipsentrainer, Ergometer, Laufbänder und Kraftstationen an. - Seite 4 Free Cable Motion...
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Seite 5: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS ALLGEMEINE INFORMATIONEN 1.1 Technische Daten 1.2 Persönliche Sicherheit 1.3 Aufstellort MONTAGEHINWEISE, WARTUNG UND PFLEGE 2.1 Allgemeine Hinweise 2.2 Störungen und Fehlerdiagnose 2.3 Wartungs- und Inspektionskalender MONTAGE 3.1 Packungsinhalt 3.2 Montageanleitung TRAININGSANLEITUNG 4.1 Dehnübungen 4.2 Trainingstagebuch GARANTIE INFORMATIONEN ENTSORGUNG ZUBEHÖRBESTELLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG 8.1 Service-Hotline 8.2 Seriennummer und Modellbezeichnung... -
Seite 6: Allgemeine Informationen
ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Gewicht und Maße: Artikelgewicht (brutto, inkl. Verpackung): Paket 1/Paket 2: 46/37 kg Verpackungsmaß (L x B x H): Paket 1/2 - 150 cm x 53 cm x 20 cm Paket 2/2 - 216 cm x 38 cm x 19 cm Aufstellmaß... -
Seite 7: Aufstellort
Sobald Sie Anzeichen von Schwäche, Übelkeit, Schwindelgefühle, Schmerzen, Atemnot oder andere abnormale Symptome erkennen, brechen Sie Ihr Training sofort ab und konsultieren Sie im Notfall Ihren Hausarzt. Behinderte Personen müssen eine medizinische Genehmigung vorweisen, bevor Sie das Ge- rät benutzen und sollten unter strenger Beobachtung stehen, wenn Sie jegliche Trainingsge- räte benutzen. -
Seite 8: Störungen Und Fehlerdiagnose
. Bis zur Instandset- zung sollte das Gerät nicht weiter benutzt werden. Vewenden Sie im Bedarfsfall nur original Taurus-Ersatzteile. Kontrollieren Sie einmal im Monat den Festsitz aller Schraubenverbindungen. Zur Reinigung von Staub, Schmutz und Körperschweiß genügt ein feuchtes Handtuch. Ver- meiden Sie grundsätzlich die Verwendung von Lösungsmitteln und achten Sie darauf, dass... -
Seite 9: Montage
MONTAGE Wir empfehlen Ihnen, die Schrauben und Bolzen zunächst nicht ganz festzuziehen, um den Aufbau des Trainingsgerätes zu erleichtern. Vergewissern Sie sich jedoch, dass Sie nach dem Aufbau alle Schrauben und Bolzen fest anziehen. Packungsinhalt Der Packungsinhalt besteht aus den in der Abbildung dargestellten Teilen. Sollte ein abgebil- detes Teil fehlen, wenden Sie sich an den Vertragspartner. - Seite 10 Free Cable Motion...
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Seite 11: Montageanleitung
Montageanleitung Sehen Sie sich vor dem Aufbau alle dargestellten Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. Schritt 1: 1. Befestigen Sie zwei Endkappen (7) am linken (2) und am rechten Rahmen (65). 2. Befestigen Sie den linken (2) und den rechten Rahmen (65) mit zwei M*20 Schrauben, einer M10*75 Schraube (48), vier M10 Unterlegscheiben (57) und einer M10 Kontermuttern (59) am mittleren Rahmen (3). - Seite 12 Schritt 2: 1. Befestigen Sie zwei Endkappen (7) am hinteren Rahmen (4). 2. Schieben Sie die Gewichtsaufnahme (5) in die Öffnung am hinteren Rahmen (4) und sichern Sie dies mit zwei Schrauben M10*20 (44) und zwei M10 Unterlegscheiben (57). 3. Schieben Sie die Hantelscheibenaufnahme (6) und zwei Gummi-Unterlegscheiben (10) über die zwei Führungsstangen (9).
- Seite 13 Schritt 3: 1. Befestigen Sie den unteren Rahmen (4) und die Metallplatte (36) mit zwei Schrauben M10*75 (48), vier M10 Unterlegscheiben (57) und zwei Kontermuttern M10 (59) am mittleren Rahmen (3).
- Seite 14 Schritt 4: 1. Schrauben Sie die Verstellstifte (8) von den Ablagen (38, 39) und dem verstellbaren Halter für die Doppelrolle (37). 2. Befestigen Sie den verstellbaren Halter für die Doppelrolle (37) und die linke Ablage (38) mit zwei Verstellstiften (8) am Hauptmast (1). 3.
- Seite 15 Schritt 5: 1. Befestigen Sie den rechten Ausleger (11) mit zwei Schrauben M10*70 (47), vier M10 Unterlegscheiben (57) und zwei Kontermuttern (59) am Hauptmast (1). Anmerkung: Achten Sie darauf, dass die Schraube von unten nach oben zeigt. 2. Befestigen Sie den linken Ausleger (42) mit zwei Schrauben M10*70 (47), vier M10 Unterlegscheiben (57) und zwei Kontermuttern M10 (59) am Hauptmast (1).
- Seite 16 Schritt 6: 1. Befestigen Sie die Metallplatte (67) und die Verbindungsstange (15) mit zwei Schrauben M10*75 (48), vier M10 Unterlegscheiben (57) und zwei Kontermuttern M10 (59) an der Querstange (12). 2. Befestigen Sie die Verbindungsstange (15) mit vier Schrauben M10*70 (47), acht M10 Unterlegscheiben (57) und vier Kontermuttern (M10) am linken und rechten Ausleger (42, 11).
- Seite 17 Schritt 7: 1. Befestigen Sie den linken und rechten Handgriff (13, 14) mit vier Schrauben M12*20 (51) und vier M12 Unterlegscheiben (58) am Verbindungsrohr (15). 2. Befestigen Sie vier Haken (25) mit vier M10 Unterlegscheiben (57) und vier Kontermuttern M10 (59) am linken und rechten Ausleger (42, 11). 3.
- Seite 18 Schritt 8: 1. Befestigen Sie vier runden Endkappen (32) an den vier 50 mm Aufnahmen (33). 2. Befestigen Sie zwei 50 mm Aufnahmen (33) mit einer Sechskantschraube M10*10 (53) an der Hantelscheibenaufnahme (5). 3. Befestigen Sie zwei 50 mm Aufnahmen (33) mit einer Sechskantschraube M10*10 (53) an der Hantelscheibenaufnahme (6).
- Seite 19 Schritt 9: 1. A,K: Befestigen Sie eine Umlenkrolle Φ90 (22) und eine Umlenkrolle Φ115 (23) mit zwei Schrauben M10*50 (45), vier M10 Unterlegscheiben (57) und zwei Kontermuttern M10 (59) am doppelten Umlenkrollenblock (19). Befestigen Sie den Umlenkrollenblock mit einer Buchse (24), einer Schraube M10*105 (49), zwei M10 Unterlegscheiben (57) und einer Kontermutter M10 (59) am verstellbaren Halter für die Doppelrolle.
- Seite 20 Free Cable Motion...
- Seite 21 Schritt 10: 1. Um das Kabel #63 zu montieren, müssen Kabel und Umlenkrolle in folgender Reihenfolge zusammen aufgebaut werden: 2. L,M,O,P: Befestigen Sie eine Umlenkrolle Φ90 (22) mit einer Schraube M10*50 (45), zwei M10 Unterlegscheiben (57) und einer Kontermutter M10 (59) am Umlenkrollenbügel.
- Seite 22 Schritt 11: 1. S,T: Befestigen Sie eine Umlenkrolle Φ90 (22) mit einer Schraube M10*50(45), zwei M10 Unterlegscheiben (57) und einer Kontermutter M10 (59) am Umlenkrollenbügel. 2. R: Schrauben Sie die Schraube am Kabel an den anderen verstellbaren Halter für die Doppelrolle. 3.
- Seite 23 Schritt 12: 1. Befestigen Sie die linke und rechte Strebe mit vier Schrauben M10*70 (47), acht M10 Unterlegscheiben (57) und vier Kontermuttern M10 (59) am mittleren Rahmen (3) und an der Querstange (12).
- Seite 24 Schritt 13: 1. Befestigen Sie die Schutzabdeckung (61) mit sechs Schrauben M8*16 (43) und sechs M8 Unterlegscheiben (56) an der rechten und linken Strebe (76, 17). 2. Befestigen Sie die Fußplatte (18) mit einer Schraube M10*70 (47), zwei M10 Unterlegscheiben (57) und einer Kontermutter M10 (59) am mittleren Rahmen (3). 3.
- Seite 25 Schritt 14: 1. Befestigen Sie zwei Buchsen φ32*φ19*20 (70) am Verbindungsstück (66). Befestigen Sie zwei Buchsen Φ25*Φ12*20 (41) an der Hantelstangenhalterung (29). 2. Befestigen Sie die Hantelstangenhalterung (29) mit einer Schraube M12*105 (52), zwei M12 Unterlegscheiben (58) und einer Kontermutter M12 (54) am Verbindungsstück (66).
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Seite 26: Trainingsanleitung
TRAININGSANLEITUNG Dehnübungen für Bein- & Brustmuskulatur 1. Übung: Dehnung der Oberschenkelvorderseite / Beinstrecker (Quadrizeps) • Stabiler Stand, gleichseitigen Fußrücken umfassen • Ferse zum Gesäß ziehen, Knie zeigt nach unten (kein Abspreizen) • Aufrechter Oberkörper, Beckenkippung nach vorn (Hohlkreuz) durch aktive Bauchmuskelspannung vermeiden •... - Seite 27 3. Übung: Dehnung der Wadenmuskulatur (Gastrocnemius) • Füße parallel und nach vorn stellen, die Fersen berühren den Boden • Aus einem Ausfallschritt stützen Sie sich auf einem Stuhl ab • Verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf das vordere Bein, drücken Sie die Ferse des hinteren Beins in Richtung Boden und halten Sie den Kontakt •...
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Seite 28: Trainingstagebuch
Trainingstagebuch Datum Zeit (Min.) Trainingsgewicht Kalorienverbrauch Körpergewicht Ø Herzfrequenz Strecke Widerstandsstufe Ich fühle mich ... Free Cable Motion... -
Seite 29: Garantie Informationen
GARANTIE INFORMATIONEN Trainingsgeräte von Taurus unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. - Seite 30 Garantie-Service Während der Garantiezeit werden Geräte, die aufgrund von Material- oder Fabrikationsfehlern Defekte aufweisen, nach unserer Wahl repariert oder ersetzt. Ausgetauschte Geräte oder Teile von Geräten gehen in unser Eigentum über. Die Garantieleistungen bewirken weder eine Ver- längerung der Garantiezeit, noch setzen sie eine neue Garantie in Gang. Garantiebedingungen Zur Geltendmachung der Garantie sind folgende Schritte erforderlich: Setzen Sie sich bitte per E-Mail oder Telefon mit dem Kundendienst in Verbindung.
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Seite 31: Entsorgung
Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwen- dung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze der Umwelt. ZUBEHÖRBESTELLUNG Taurus Bauchgurte AB-Straps ArtNr. TB-9510 Body Attack Klimmzug-Dip-Gürte ArtNr. BA-700... -
Seite 32: Ersatzteilbestellung
9:00 - 18:00 Seriennummer und Modellbezeichnung Machen Sie die Seriennummer vor dem Aufbau Ihres Gerätes auf dem weißen Aufkleber ausfin- dig und tragen Sie sie in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Modellbezeichnung: Taurus Free Cable Motion Free Cable Motion... -
Seite 33: Teileliste
Teileliste Bezeichnung (ENG) Anz. Nr. Bezeichnung (ENG) Anz. Upright Frame Olympic Adapter Left Base Square Plug Mid Base Gourd Hook Rear Base Reinforcement Plate 120 Weight Storade Sliding Shelf Weight Support Left Safely Support Square End Cap Right Safely Support Fast Pin Nylon Bushing Φ15.5*11.5 Guide Rod... - Seite 34 Bezeichnung (ENG) Anz. Right Base Joint Support Reinforcement Plate 170 Rectangular Plug 50*25 Bushing Φ28*Φ16*20 Bushing Φ32*Φ19*20 Square Sleeve 60*50 Axis Nylon Bushing Nylon Washer Round Plug Φ30 Left Column Free Cable Motion...
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Seite 35: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung... - Seite 36 Free Cable Motion...
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Seite 37: Haftungsausschluss
HAFTUNGSAUSSCHLUSS ©2011 TAURUS ist eine eingetragene Marke der Firma Sport-Tiedje GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Jegliche Verwendung dieser Marke ohne die ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Sport-Tiedje ist untersagt. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden. - Seite 38 Free Cable Motion...
- Seite 40 Taurus Power Rack...