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Manuel d'entraînement et d'utilisation
Table des matières
Indications de sécurité
2
Service
2
Votre sécurité
2
3
3
3
Type de mesure de la fréquence car-
diaque
3
Interface de l'appareil
3
Paramètres de l'écran
4
Disposition d'entraînement
4
Début de l'entraînement
4
4
4
5
Avec les touches de fonction
5
Avec les touches de navigation
5
Avec les touches -/+
5
Menu principal > personnes
6
Personnes
6
Choisir personnes
6
Personne 1 > données personnes
6
Données personnes « Thomas »
6
Personne 1 > données d'entraînement 7
Menu principal > programmes
7
Puissance (manuel)
7
Profils de puissance (fixe)
8
Puissance (individuel)
8
Programmes HRC (manuel)
8
Programmes profil HRC (fixe)
8
Programmes profil HRC
8
Entraînement
9
Choix d'un programme d'entraîn-
ment
9
Puissance (manuel) « Count Down »
9
Indications actuelles
9
Disposition d'entraînement
9
Puissance (fixe)
10
2
F
Indications actuelles
10
Mode: temps ou parcours
10
10
Entrée manuelle des pulsations
« HRC Count Down »
11
Indications actuelles
11
Disposition d'entraînement
11
Profil de pulsations HRC (fixe)
profil HRC
11
Indications actuelles
11
11
12
Changement d'affichage
(affichage multiple)
12
Fonctions d'entraînement
13
Type de fonctionnement
Indépendant de la vitesse de rotation
/dépendant de la vitesse de rotation
13
13
13
Surveillance de la vitesse de rota-
13
13
Reprise de
l'entraînement
14
Editer les profils d'entraînement indi-
viduels
14
Performance (individuel)
14
HRC (individuel)
15
Menu principal > indications
16
1. Affichages &
fonctions
16
2. Valeurs
d'entraînement
16
3. Indications des pulsations
16
Menu principal > paramètres
17
1. Unités
17
2. Affichage
17
3. Heure et date
17
4. Veille
18
5. Réinitialiser les programmes
18
6. Carte chip
18
18
18
Changement date/parcours
18
ment
18
Fonctionnement selon la vitesse de
rotation
18
vitesse de rotation
18
19
Indications concernant la mesure des
pulsations
19
Avec clip oreille
19
Avec sangle de poitrine
19
19
19
19
Entraînement d'endurance
19
19
Intensité de l'effort
20
G
Ce signe dans le manuel donne une
indication sur le glossaire. Le terme
correspondant y est expliqué.
Indications de sécurité
Respectez les points suivants pour votre propre
sécurité
L'appareil d'entraînement doit être installé sur
•
une surface appropriée et stable.
Avant la première mise en marche et après
•
environ 6 jours de fonctionnement, vérifier
l'état des raccords.
Une installation de l'appareil dans des pièces
•
humides n'est pas recommandée sur la durée
en raison de la possible formation de rouille.
•
Assurez-vous régulièrement de la capacité de
fonctionnement et de l'état conforme de l'ap-
pareil d'entraînement.
Les contrôles de sécurité techniques comptent
•
parmi les devoirs de l'utilisateur et doivent être
effectués régulièrement et de manière conforme.
Les composants défectueux ou endommagés
•
doivent être changés immédiatement.
N'utilisez que des pièces de rechange origina-
•
les KETTLER.
L'appareil ne doit pas être utilisé jusqu'à la
•
réparation.
Le niveau de sécurité de l'appareil ne peut être
•
maintenu que si les dommages et l'usure sont
régulièrement vérifiés.
Pour votre sécurité :
Faites vérifier par votre médecin avant le début
•
de l'entraînement que vous êtes en pleine
forme pour utiliser cet appareil. L'examen
médical doit être la base de la structure de
votre programme d'entraînement. Un mauvais
entraînement ou un entraînement extrême peut
nuire à votre santé.
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