MARIMEX Premium 305 ID Bedienungsanleitung Seite 84

2. Les
• les 1 herhalen
• zitsprong – demonstratie en praktis-
che uitvoering
• kniesprong – demonstratie en prak-
tische uitvoering
• begin met een zitsprong en eindig
met een kniesprong
3. Les
• voer nog eens uit, wat u in de voor-
gaande lessen heeft geleerd
Door deze drie lessen te volgen krijgt
u de basistechniek van het springen op
de trampoline onder de knie. Let steeds
goed op, voer de sprongen gecontro-
leerd en op de juiste manier uit.
Het volgende spel is bedoeld om de gebruikers stapsgewijs aan de trampoline te
laten wennen:
Speler nr.1 begint met één sprong, speler nr. 2 doet deze sprong na en voegt er nog
een bij. Speler wisselen elkaar af en voegen steeds één sprong erbij. Wie alle spro-
ngen goed achter elkaar uit kan voeren, is de winnaar. Ook hier is het belangrijk dat
alle sprongen gecontroleerd worden uitgevoerd! Maak niet al te moeilijke sprongen
die u niet onder de knie heeft. Wilt u meer leren en zich verbeteren, dan kunt u een
gekwalificeerde instructeur voor trampolinegebruik aanspreken. Vergeet ook niet,
dat er steeds één persoon tegelijk op de trampoline mag springen. Het springen
met twee of meerdere personen tegelijk kan ongelukken tot gevolg hebben.
84