MARIMEX Premium 305 ID Bedienungsanleitung Seite 35

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Sauts mains/genoux
effectuer le saut de base faible ampli-
tude contrôlé
réception sur les mains, genoux et
gardez le dos droit
faire attention à la réception sur les
quatre, la hauteur n'est pas importante
Saut genoux
effectuer le saut de base de faible
amplitude plier les genoux en gardant
le dos droit, maintenir son
équilibre avec les bras
retour au saut de base en élançant les
bras vers le haut
Saut assis
réception en position assise en plaçant
les bras le
long du corps
retour à la position de base en pou-
ssant sur les mains
Lan d'entrainement
Avant que vous osez de faire les sauts plus difficiles, vous devez maîtriser les sauts
de base. Par conséquent, suivez ce plan d'entraînement. Lisez attentivement les
consignes de sécurité. La personne surveillant et les utilisateurs doivent prendre
connaissance des directives en vigueur sur l'utilisation des trampolines, ainsi que
sur les limites physiques des utilisateurs.
1ère lecon
accès et descente du trampoline
saut de base – présentation et pratique
des
figures manoeuvre d'interruption –
présentation et
pratique des figures saut sur mains/
genoux -
présentation et pratique des figures
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