Sélection Du Programme - Christopeit EL 8 - 9824 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung

A. Sélection du programme:
Programme 1 (Manuel)
Programme 4 (Fitness)
Programme 7 (Intervalle)
Programme 10 (60% max. de puls.)
Programme 13 (lipides)
PROGRAMME 1 : Manuel
Ce programme correspond aux fonctions d'un home-trainer normal.
Ainsi, la durée, la vitesse / tours par min, la distance, les watts / joules,
les pulsations actuelles et la pulsation d'avertissement sont ici affichés
en permanence. La touche « F » permet en outre de convertire les watts/
tours par min en kjoules/vitesse. Les touches + et – permettent de
régler manuellement la résistance à la marche.
Toutes les valeurs doivent être réglées manuellement – ce programme
ne fait aucun réglage automatique.
Programmes 2 – 7 : Fitness
Ce programme dispose de différents programmes d'entraînement.
Lorsque ce programme est sélectionné, le déroulement est automatique,
et comprend différents intervalles. Des niveaux de difficultés et des
intervalles sont prévus. Vous pouvez intervenir à tout moment dans ce
programme, pour modifier la résistance à la marche ou la durée. En
outre, les leviers apparaissent dans la zone d'affichage.
PROGRAMME 8: Watts
Introduisez ici vos données personnelles en watts. Dans les limites de
certaines tolérances, l'ordinateur règle automatiquement la résistance –
indépendamment du rythme marche, de sorte que vous vous trouvez
toujours dans la zone prévue.
Programme 2 (ascendant - descendant)
Programme 5 (Rampe)
Programm 8
(watt-indépendamment du nombre de tours)
Programme 11 (75% max. de puls.)
Programme 14 (Utilisateur U 1)
Programme 9 : Rythme cardiaque
Sélectionnez ici la fréquence de pulsation d'entraînement optimale pour
votre entraînement. Dans les limites de certaines tolérances, l'ordinateur
règle automatiquement la résistance à la marche, de sorte que vous
vous trouvez toujours dans la zone prévue.
PROGRAMMES 10 - 12Ici, l'ordinateur calcule en fonction de votre âge,
votre fréquence cardiaque maximale et, selon le programme, la fréquence
cible correspondante – 60 % / 75 % ou 85 %. Cette valeur théorique est
affichée. L'ordinateur règle automatiquement lA résistance à la marche,
afin de rester dans ces fréquences prévues.
Programme 13 : Votre profil personnel – pour 2 utilisateurs différents
En fonction de vos données personnelles comme le sexe / la taille / le
poids et l'âge, l'ordinateur calcule vos valeurs de BMI, BMR, proportion
de lipides et type corporel. Le programme offre la possibilité de fixer les
paramètres pour deux utilisateurs différents. Les résultats seront affichés,
et ensuite introduits avec le projet d'entraînement dans les programmes
14 et 15.
PROGRAMMES 14 et 15 : Programme d'entraînement individuel.En
fonction du type corporel établi dans le programme 13, une proposition
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Programme3 (vallée)
Programme 6 (Montagne)
Programme 9 (pulsations cibles)
Programme 12 (85% max. de puls.)
Programme 15 (Utilisateur U 1)