Christopeit FXM 2 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung
Inhaltsverzeichnis
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
Heimsport-Trainingsgerät
Crosstrainer-Ergometer
Montage- und Bedienungsanleitung
für Bestell-Nr. 1621
Notice de montage et d'utilisation du
No. de commande 1621
Инструкция по монтажу и эксплуатации
FXM 2
D
GB
Assembly and exercise instructions
for Order No. 1621
F
NL
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 1621
RU
№ заказа 1621
1
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Christopeit FXM 2
Inhaltszusammenfassung für Christopeit FXM 2
- Seite 1 Heimsport-Trainingsgerät Crosstrainer-Ergometer FXM 2 Montage- und Bedienungsanleitung Assembly and exercise instructions für Bestell-Nr. 1621 for Order No. 1621 Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 1621 Bestellnummer 1621 Инструкция по монтажу и эксплуатации № заказа 1621...
-
Seite 2: Wichtige Empfehlungen Und Sicherheitshinweise
Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4 3. Stückliste-Ersatzteilliste-Techn. Daten Seite 5 - 7 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 8 - 11 Benutzung des Gerätes, Leistungstabelle Sommaire Page 5. Computeranleitung-Störungsbeseitigung Seite 13 - 15 Reinigung, Wartung und Lagerung 6. - Seite 3 Montageübersicht: Assembly overview: Aperçu de l‘Assemblée: Montage overzicht: Обзор Ассамблея:...
-
Seite 5: Stückliste - Ersatzteilliste
Stückliste - Ersatzteilliste Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile ent- sprechend der nachfolgenden Montageanleitung vorhanden sind. FXM 2 Best.-Nr. 1621 Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Technische Daten: Stand: 01. 09. 2016 Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:... - Seite 6 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Stück Gummiring 36-1621-28-BT Wellscheibe 17//22 36-9918-22-BT Unterlegscheibe 10//20 18+20 39-9989-VC Unterlegscheibe 8//32 39-10166 Unterlegscheibe 8//20 39-10018 Unterlegscheibe 8//16 15+22 39-9962-CR Unterlegscheibe gebogen 8//25 13+17 39-9966-CR Unterlegscheibe gebogen 8//20 39-10232-CR Wellscheibe 21//25 2,84+86 36-9925523-BT Selbstsichernde Mutter 20+105 39-9981...
- Seite 7 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Stück Pedalarm 33-1621-17-SI Schraube M6x15 86,87+98 39-10120 Tretachse 87+90 33-1621-18-SI Tretkurbelscheibe 36-1621-21-BT Federring für M6 39-9865-CR Selbstsichernde Mutter 85+113 39-9861-VC Kugellager 6004Z 36-1621-40-BT Stellmotor 72+92 36-1621-41-BT Seilzug 91+100 36-1621-42-BT Feder 1+100 36-1621-43-BT Mutter 39-10012 Sechskantschraube M5x60...
- Seite 8 Montageanleitung Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese Schritt 1: auf den Bodenund kontrollieren die Vollzähligkeit anhand der Montage des vorderen Fußrohres (10) und der Laufschienen (3) Montageschritte. am Grundrahmen (1). Das Gerät wurde größtmöglich vormontiert, sodass der Zu- 1.
- Seite 9 Schritt 3: Montage der Fußhebel (9) und den Verbindungsrohren (5). 1. Den Fußhebel links (9L) an das Verbindungsrohr links (5L) stecken 6. Legen Sie die Stützrollen (66) auf den Laufschienen (3) auf und und die Bohrungen in den Rohren so ausrichten, dass sie über- bewegen Sie vorsichtig den Antrieb 3-4 Umdrehungen von Hand.
- Seite 10 Schritt 5: Montage des Computers (76) am Stützrohr (2). 1. Nehmen Sie den Computer (76) und stecken Sie das Verbin- dungskabel (72) in die Rückseite des Computers (76) ein. 2. Stecken Sie die Pulskabel (59) in die entsprechende Buchsen am Computer (76) ein und legen Sie den Computer (76) auf die Computeraufnahme oben am Stützrohr (2) auf und befestigen Sie ihn mittels der Schrauben (77).
-
Seite 11: Benutzung Des Gerätes
und setzen Sie den Fuß darauf, sodass sie einen sicheren Stand auf der Fußschale haben. Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Fußschalen- seite und stellen Sie ihn auf die Fußschale auf. Dabei mit den Händen am Haltegriff festhalten. Benutzung: Halten Sie sich mit beiden Händen zuerst am Haltegriff in gewünschter Position fest und treten Sie bei gleichzeitiger Gewichtsverlagerung auf die... - Seite 12 U/min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 24 für FXM 2 Art.-Nr. 1621 20RPM 30RPM 40RPM 50RPM 60RPM 70RPM 80RPM 90RPM 100RPM Anmerkung: 1. Die Leistungsanzeige in Watt wurde anhand der Umdrehungszahl der Tretachse pro Minute (UPM) und des Bremsmomentes (Nm) kalibriert.
-
Seite 13: Funktionsbeschreibung
Trainingscomputer FUNKTIONSBESCHREIBUNG Inbetriebnahme: Training ohne Eingabe von Daten: 1. Einschalten durch Einstecken des Netzgerätes. Es erfolgt ein kurzes Startbild: Starten des Trainings durch Drücken der START/STOP-Taste. Mit der +/- -Drehtaste kann der Widerstand beliebig eingestellt werden. Alle ak- tuellen Trainingsdaten werden angezeigt. Sie befinden sich im manuellen Programm: Training mit Vorgabe von Daten: 1. -
Seite 14: Fitness-Test
Beginner / Advance / Sporty: eingegebenen persönlichen Daten wie Geschlecht (SEX – Male = Männ- Es gibt 12 verschiedene Trainingsprogramme für ein abwechslungsreiches lich / Female = Weiblich) / Größe (HEIGHT) und Gewicht (WEIGHT) Ihre Training mit unterschiedlichen Trainings-profilen. Durch Drehen der +/- Werte für den BMI und Körperfettanteil. -
Seite 15: Reinigung, Wartung Und Lagerung Des Ergometers
Störungsbeseitigung: Reinigung, Wartung und Lagerung des Ergometers: Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler 1. Reinigung oder den Hersteller. Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Problem Mögliche... -
Seite 16: Trainingsanleitung
Trainingsanleitung Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die 4. Motivation folgenden Faktoren beachtet werden: Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten 1. Intensität: und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen. effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).