Sélection Du Programme - Christopeit AL 2 Montageanleitung

A. Sélection du programme:
Programme 1 (Manuel)
Programme 4 (Rampe 2)
Programme 7 (Rampe 1)
Programme 10 (60% max. de puls.)
Programme 13 (Utilisateur U1)
Programme 16 (Utilisateur U4)
PROGRAMME 1 : Manuel
Ce programme correspond aux fonctions d'un home-trainer normal. Ainsi,
la durée, la vitesse / tours par min, la distance, les watts / calories, les
pulsations actuelles et la pulsation d'avertissement sont ici affichés en per-
manence. La touche « F » permet en outre de convertire les watts/tours par
min, en distance/ODO/ en kcalories/vitesse. Les touches + et – permettent
de régler manuellement la résistance à la marche.
Toutes les valeurs doivent être réglées manuellement – ce programme ne
fait aucun réglage automatique.
Programmes 2 – 7 : Fitness
Ce programme dispose de différents programmes d'entraînement. Lorsque
ce programme est sélectionné, le déroulement est automatique, et com-
prend différents intervalles. Des niveaux de difficultés et des intervalles
sont prévus. Vous pouvez intervenir à tout moment dans ce programme,
pour modifier la résistance à la marche ou la durée. En outre, les leviers
apparaissent dans la zone d'affichage.
Programme 8 : Votre profil personnel
En fonction de vos données personnelles comme le sexe / la taille / le poids
et l'âge, l'ordinateur calcule vos valeurs de BMI, BMR, proportion de lipides
et type corporel. Les résultats seront affichés, et ensuite introduits avec le
projet d'entraînement dans le programme 8.
Programme 2 (vallée 2)
Programme 5 (vallée 1)
Programme 8 (lipides)
Programme 11 (70% max. de puls.)
Programme 14 (Utilisateur U 2)
Programme 17
watt-indépendamment du nombre de tours)
Programme 9 : Rythme cardiaque
Sélectionnez ici la fréquence de pulsation d'entraînement optimale pour
votre entraînement. Dans les limites de certaines tolérances, l'ordinateur
règle automatiquement la résistance à la marche, de sorte que vous vous
trouvez toujours dans la zone prévue.
PROGRAMMES 10 - 12 Ici, l'ordinateur calcule en fonction de votre âge,
votre fréquence cardiaque maximale et, selon le programme, la fréquence
cible correspondante – 60 % / 70 % ou 80 %. Cette valeur théorique est
affichée. L'ordinateur règle automatiquement lA résistance à la marche,
afin de rester dans ces fréquences prévues.
PROGRAMMES 13 - 16: Programme d'entraînement individuel.
PROGRAMME 17: Watts
Introduisez ici vos données personnelles en watts. Dans les limites de
certaines tolérances, l'ordinateur règle automatiquement la résistance – in-
dépendamment du rythme marche, de sorte que vous vous trouvez toujours
dans la zone prévue.
35
Programme3 (fitness)
Programme 6 (Montagne)
Programme 9 (pulsations cibles)
Programme 12 (80% max. de puls.)
Programme 15 (Utilisateur U 3)