Christopeit CX 4 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung
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Heimsport-Trainingsgerät
Crosstrainer-Ergometer
Montage- und Bedienungsanleitung
für Bestell-Nr. 1420
Notice de montage et d'utilisation du
No. de commande 1420
Инструкция по монтажу и эксплуатации
CX 4
D
GB
Assembly and exercise instructions
for Order No. 1420
F
NL
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 1420
RU
№ заказа 1420
1
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Verwandte Anleitungen für Christopeit CX 4
Inhaltszusammenfassung für Christopeit CX 4
- Seite 1 Heimsport-Trainingsgerät Crosstrainer-Ergometer CX 4 Montage- und Bedienungsanleitung Assembly and exercise instructions für Bestell-Nr. 1420 for Order No. 1420 Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 1420 Bestellnummer 1420 Инструкция по монтажу и эксплуатации № заказа 1420...
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Seite 2: Wichtige Empfehlungen Und Sicherheitshinweise
Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileübersicht Seite 3. Stückliste-Ersatzteilliste-Techn. Daten Seite 5 - 7 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 10 Benutzung des Gerätes Sommaire Page 5. Computeranleitung-Störungsbeseitigung Seite 11 - 15 Reinigung, Wartung und Lagerung 6. - Seite 4 Stückliste - Ersatzteilliste • Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt • Fitness- Test Anzeige CX 4 Best.-Nr. 1420 • Körperfett Analyse (BMI) • Empfänger für drahtlosen Pulsmessgurt im Computer enthalten Technische Daten: Stand: 01. 05. 2014 • Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg • 24-stufige Motor- und computergesteuerte Widerstandseinstellung Stellmaße: ca. L 128 x B 61 x H 166 cm (Magnet-Brems-System) Gerätegewicht: 43 kg • ca. 9 kg Schwungmasse Trainingsplatzbedarf: mind. 3,5m² • 12 vorgegebene Trainingsprogramme • 5 Herzfrequenzprogramme mit Vorgabe der maximalen Pulsfrequenz (Pulsgesteuert) Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile ent- • 4 Benutzerprogramme individuell einstellbar...
- Seite 5 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Stück Innensechskantschraube M10x78 21+36 39-10055-SW Fußhebel links 21+86 33-1123-07-SI Fußhebel rechts 21+86 33-1123-08-SI Stützrohrverkleidung 36-1420-12-BT Fußkappe mit Transportrolle links 36-9825331-BT Fußkappe mit Transportrolle rechts 36-9825332-BT Fuß vorne 33-1123-03-SI Selbstsichernde Mutter 35+73 39-9981-VC Unterlegscheibe 10//19 39-10206-CR Oval-Stopfen...
- Seite 6 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Stück Fuß hinten 33-1123-04-SI Netzteil 9Volt=DC/1000mA 36-1420-17-BT Gummiring 36-1420-16-BT Magnet 36-1122-23-BT Multigabelschlüssel 36-9107-27-BT Innensechskantschlüssel 36-9107-28-BT Montage- und Bedienungsanleitung 36-1420-18-BT...
- Seite 7 Montageanleitung Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit anhand der Montageschritte. Neben dem Schraubenpack befinden sich weitere Schrauben an den entsprechenden Befestigungsstellen. Das Gerät wurde größtmöglich vormontiert, sodass der Zu- sammenbau des Gerätes leicht und schnell durchführbar ist. Montagezeit: ca.
- Seite 8 Schritt 3: Schritt 4: Montage der Griffrohre (12) und der Fußhebel (36) an den Ver- Montage der Fußhebel (36) incl. der Verbindungsrohre (21) an bindungsrohren (21). der Pedalkurbel (63) und am Stützrohr (25). Die Griffrohre (12L+12R) auf die Verbindungsrohre (21L+21R) Den Fußhebel rechts (36R) mit dem Verbindungsrohr (21R) auf der rechten Seite des Grundrahmens (68) ablegen.
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Seite 9: Anmerkung
Schritt 6: Montage des Haltegriffes (3) und des Computers (1) am Stütz- rohr (25). Führen Sie den Haltegriff (3) zum Stützrohr (25) und führen Sie die Pulskabel (4) durch die entsprechende Bohrung am Stützrohr (25) nach oben heraus. Auf die Schrauben (17) jeweils eine gebogene Unterlegscheibe (13) aufstecken und den Haltegriff (3) am Stützrohr (25) fest montieren. -
Seite 10: Benutzung Des Gerätes
Stellen Sie sich neben das Gerät und halten sie sich am feststehendem das Herz-Kreislaufsystem und fördert somit die Gesamtfitness des Körpers. Griff fest. Führen Sie die naheliegende Fußschale zur untersten Position U/min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 24 für CX 4 Art.-Nr. 1420 U/min ⁄ Stufe Anmerkung: 1. -
Seite 11: Tastenfunktionen
Computeranleitung zu CX 4 runter von 00:60 bis 00:00. Wenn 00:00 erreicht ist, zeigt der Computer Ihre Herzfrequenz bzw. den Pulserholungsstatus auf der Skala F1.0 bis F6.0 an: bedeutet HERVORAGEND 1.0 < F < 2.0 bedeutet SEHR GUT 2.0 ≤ F ≤ 2.9 bedeutet GUT 3.0 ≤... - Seite 12 eines solchen Gerätes sein, so können die von Ihrem Sendegerät (Brust- Selbstprogrammierung von Profilen: gurt) ausgestrahlten Impulse auf der Computeranzeige abgelesen werden. Dies funktioniert mit allen uncodierten Brustgurten, deren Sendefrequenz User 1, User 2, User 3 und User 4 zwischen 5,0 und 5,5 KHz liegt. Die Reichweite der Sender beträgt je nach Programme 14 bis 17 sind selbstprogrammierbare Programmplätze.
- Seite 13 Fehlermeldungen: E1 (ERROR 1): Normalzustand: Dieser Fehler wird während des Trainings angezeigt, wenn das Display mehr als 4 s lang kein Signal vom Gerätemotor empfängt und 3 Versuche fehl geschlagen sind. Eingeschalteter Zustand: Der Gerätemotor geht automatisch zurück auf Null, wenn mehr als 4 s lang kein Signal vom Motor empfangen wird. Der Antrieb des Gerätemotors schaltet dann aus und “E1”...
- Seite 14 BENUTZER – PROGRAMME HERZFREQUENZ–PROGRAMMPROFILE...
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Seite 15: Reinigung, Wartung Und Lagerung Des Ergometers
Nach Ermittlung des Körperfetts wir automatisch ein passendes Trainingsprofil angezeigt. Reinigung, Wartung und Lagerung des Ergometers: Störungsbeseitigung: Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten 1. Reinigung Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. oder den Hersteller. -
Seite 16: Trainingsanleitung
Trainingsanleitung Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die 4. Motivation folgenden Faktoren beachtet werden: Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten 1. Intensität: und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen. effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).