Programme Einstellung - Christopeit AL 2 Montageanleitung

PULSOBERGRENZE/BMI/ALTER: Verfügbar in den Programmen 1- 17.
Sobald Sie Ihr Alter eingeben, errechnet der Computer einen Warn-Pulswert,
den Sie keinesfalls überschreiten sollten (Formel: (220 – Alter) x 0,80 ). Bei
Erreichen dieses Wertes beginnt die Angeige Puls zu blinken – Sie sollten
dann sofort die Geschwindigkeit oder die Belastungsstufe reduzieren.
Verfügbar in den Programmen 9 – 12 und 13 – 16. Im Programm 9 : An-
zeige des von Ihnen vorgegebenen individuellen Zielpulses Im Programm
10 - 12: Trainingsprogramm mit 60% / 70% oder 80% Ihrer MHF (max.
Herzfrequenz). Nach Eingabe Ihres Alters wird Ihre MHF errechnet und
von da aus mit dem jeweiligen Prozentsatz berechnet. Das Ergebnis - Ihr
Trainingspuls MHF - und Ihr aktueller Puls wird angezeigt. Im Programm13
-16: Trainingsvorschlag mit 80% Ihrer MHF. Eingabe / Anzeige Ihres Alters.
Anzeige von BMI (Body Mass Index) = Körpergewicht : Körpergröße².
PULSANZEIGE/BODY TYP : Hier wird der aktuelle Puls angezeigt. Um die
Pulsmessung zu aktivieren, muss immer vorher die Start/Stop-Taste
gedrückt werden. Anhand des errechneten Körperfettanteiles wird unter
4 verschiedenen Körpertypen je Geschlecht unterschieden:
MANN
Typ1: (FETT=0.0%~13.0%)
Typ2: (FETT=13.1%~25.8%)
Typ3: (FETT=25.9%~30.0%)
Typ4: (FETT=30.1%~50.0%)
Dem errechneten Körpertyp wird im Programm 8 ein entsprechendes Trai-
ningsprogramm zugewiesen.
Widerstandsprofil: Die gewünschte Trainingsdauer kann im Bereich ZEIT
vor eingestellt werden. Diese Vor eingestellte Zeit wird vom System in 10
Teilintervalle unterteilt. Jeder Balken auf der Zeitachse (horizontal) = 1/10
der vorgegebenen Zeit, z.B.: Trainingszeit = 5 min = jeder Balken ist 30
sek., Trainingszeit = 10 min = jeder Balken = 1 min. Jeder der 10 Balken
entspricht einem solchen Zeitintervall. Der jeweils aktuelle Zeitbalken
wird durch BLINKEN gekennzeichnet. Wird keine Zeit vorgegeben, so
bedeutet jeder Zeitbalken 3 min Training, d.h. nach 3 Minuten springt die
Blink-Anzeige von Balken 1 auf Balken 2 usw. bis gesamt 30 min. Wird das
Programm zwischenzeitlich mit der Start/Stop-Taste gestoppt, bleibt die
Zeit stehen, um von dort aus nach erneuten Drücken der Start/Stop- Taste
wieder weiterzuzählen.
Programm 1 (Manuell)
Programm 4 (Rampe 2)
FRAU
(FETT=0.0%~23.0%)
(FETT=23.1%~35.8%)
(FETT=35.9%~40.0%)
(FETT=40.1%~50.0%)
hoher Balken = hoher Tretwiderstand
niedriger Balken = kleiner Tretwiderstand
jedes Balkensegment beinhaltet 2 Werte
jeder der 10 Zeitbalken entspricht
1/10 der vorgegebenen Trainingszeit
Programm 2 (Tal 2)
Programm 5 (Tal 1)
Tretwiderstand : Mittels der + / - Taste können Sie jederzeit - in allen Pro-
grammen - den Tretwiderstand anpassen. Die Veränderung können Sie an
der Balkenhöhe sowie in der Anzeige LEVEL ablesen - je höher die Balken,
desto höher der Widerstand und umgekehrt. Jedes Balkensegment steht für
zwei Werte (z.B. 3 Segmente steht für Stufe 5 und 6 oder 7 Segmente steht
für Stufe 13 und 14) Der gewählte Wert wird von der Anzeige LEVEL angezeigt.
Die Veränderung wirkt sich auf die momentane und folgende Zeit-Position
aus. Die Höhe der Balken zeigt die Belastung an, nicht ein Geländeprofil.
Programmabläufe werden im Display grafisch dargestellt. Der Ablauf der
einzelnen Programme erfolgt gemäß Darstellung des Balkendiagramms im
Anzeigefeld, z.B. Programm 3 = Berg + Tal usw. (dabei ist die Balkenhöhe
= Widerstand, die Zeit wird auf die Balkenbreite verteilt)
• Nach Programmeinstellung unbedingt „START/STOP" -Taste drük-
ken, wenn mit dem Training gestartet wird. Ansonsten erfolgt keine
A. Einstellmöglichkeiten der Programme:

Programme Einstellung

P1 - P7 Zeit, Entfernung, Alter, Kalorien
P8 Geschlecht, Größe, Gewicht, Alter
P9 Zeit, Entfernung, Pulsobergrenze, Kalorien
P10 - P12 Zeit, Entfernung, Alter, Kalorien
P13 - P16 Zeit, Entfernung, Alter, Kalorien, 10 Teilintervalle
P17 Zeit, Entfernung, Watt, Alter
Anzeigen im Überblick:
Funktion max. Anzeigewerte
Zeit
00:00 - 99:00 aufwärts
99:00 - 00:00 abwärts
Geschw. 0,0 - 99,9 km/h
Entfernung
0,10 - 99,90 km
U/min 15 - 999 Upm
KCal 0 - 990,0 KCal
Watt 00 - 999 Watt
Alter 10 - 99 Jahre
Puls
60 - 220 Schläge
BMI 1 - 99,99
BMR
1 - 9999 KCal
Fett % 5% - 50%
Körpertyp
1 - 4
Fitness-Note F 1,0 - F 6,0
Program 3 (Fitness)
Programm 6 (Berg)
12
Einstellmöglichkeit
Manuell 01:00 - 99:00
Programm 05:00 - 99:00
nicht einstellbar
0,10 km - 99,90 km
nicht einstellbar
1 - 990,0
20 - 400 Watt
10 - 99 Jahre
60 - 220 Schläge
nicht einstellbar
nicht einstellbar
nicht einstellbar
nicht einstellbar
nicht einstelbbar