Timex Personal Traine M632 Handbuch Seite 190

概要
.....................................................................................................................................55
時計ボタ ン ......................................................................................................................57
表示アイ コ ン
....................................................................................................................57
リ ソース ............................................................................................................................58
最適な心拍数ゾーンの決定方法
....................................................................................58
ハー ト レー トモニター ...........................................................................................................60
ハー ト レー トモニターの使用方法
....................................................................................60
ハー ト レー トモニターを設定または調整するには
運動データを呼び出す
....................................................................................................64
運動中にデータを呼び出すには .................................................................................65
運動中にデータを呼び出すには .................................................................................65
心拍数の回復 .................................................................................................................66
回復心拍数を決定するには ........................................................................................66
ハー ト レー トモニターについての注意と ヒン ト
Time of Day (時刻) モー ド ................................................................................................68
時刻と日付の設定方法と調整方法
Time of Day (時刻) モー ド についての注意と ヒン ト
使用上の注意と手入れ
......................................................................................................71
ハー ト レー トモニター .......................................................................................................71
電池
.................................................................................................................................72
ハー ト レー トセンサー電池 ............................................................................................72
時計電池の交換
.........................................................................................................73
®
INDIGLO ナイ トライ ト .....................................................................................................73
耐水性
.............................................................................................................................74
時計 .............................................................................................................................74
ハー ト レー トセンサー ...................................................................................................74
保証とアフターサー ビス
......................................................................................................75
サー ビス ...........................................................................................................................77
製品適合 宣言
....................................................................................................................78
目次
...........................................................61
.................................................................67
...............................................................................68
........................................................70
おめでと う ございます。
Timex
ハー ト レー トモニターのお買い上げになり、 個人ト レーナーを新規雇用した
®
ことになり ます。 ハー ト レー トモニターは、 あなたのフィ ッ トネスレベルを示す主な
指標を記録、 保存、 分析できます。
ハー ト レー トモニターはユーザーフ レン ド リ ーなフィ ッ トネスツールですが、 どんな新
しいツールでもそうであるよう に、 その機能を最大限に活用いただく には、 そのコ
ンポーネン トをよく知っていただく必要があり ます。
ハー ト レー トモニターの特徴や機能を時間をかけてご確認になり、 このフィ ッ トネス
ツールの基本をご理解くださ い。 そして何よ り も、 本製品をフィ ッ トネス向上を目指
す新しいパー トナーと してお楽しみくださ い。
健康な心臓
最近のフィ ッ トネス研究の結果からは、 あまり熱心になり過ぎなく ても誰もが健康
を改善し維持できることが示されています。 次のような簡単なことを実行するだけ
でもそれは可能です。
v 毎週 3～4 回のエクササイズ.
v 1 回のエクササイズにつき 30～45 分間
v 適切な心拍数でのエクササイズ
心拍数は運動が体全体に及ぼす効果を表します。 適度な心拍数ゾーンを選択する
と、 心臓、 肺、 筋肉の調子を最適なレベルで働かせ、 健康を改善し維持するため
の決め手になり ます。
概要
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