Geführtes Atemtraining - Fitbit Charge 3 Bedienungsanleitung

Geführtes Atemtraining
Die Relax-App auf Charge 3 bietet personalisierte, angeleitete Atemübungen, die
dir helfen, während des Tages Momente der Ruhe zu finden. Du kannst zwischen
2 Minuten und 5 Minuten langen Einheiten wählen.
So beginnst du eine Sitzung:
1. Öffne die Relax-App in Charge 3.
2. Die zweiminütige Sitzung ist die erste Option. Wische nach links, um die
fünfminütige Einheit auszuwählen.
3. Tippe auf das Wiedergabe-Symbol, um die Einheit zu starten, und folge
den Anweisungen auf dem Bildschirm.
Nach der Übung erscheint eine Zusammenfassung, die zeigt, wie genau du die
Atemaufforderung befolgt hast, deine Herzfrequenz zu Beginn und am Ende der
Sitzung und an wie vielen Tagen du ein geführtes Atemtraining in dieser Woche
abgeschlossen hast.
Während dieser Einheit sind alle Benachrichtigungen automatisch deaktiviert.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
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