Geführtes Atemtraining; Überprüfe Deine Stressbewältigungspunktzahl - Fitbit Luxe Bedienungsanleitung

Geführtes Atemtraining
Die Relax-App
dir helfen, während des Tages Momente der Ruhe zu finden. Alle Benachrichtigungen
werden während der Sitzung automatisch deaktiviert.
1. Wische auf Luxe nach links oder rechts zur Relax-App
sie zu öffnen.
2. Um eine Übung mit der gleichen Länge wie deine vorherige Übung zu beginnen,
tippe auf Start. Um eine benutzerdefinierte Zeitspanne für die Übung
festzulegen:
1. Wische nach oben und tippe auf Benutzerdefiniert.
2. Wische nach oben oder unten, um die Anzahl der Minuten auszuwählen,
und tippe dann darauf, um die Minuten einzustellen.
3. Tippe auf Start.
3. Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm. Schau deine Zusammenfassung
an, nachdem du mit der Übung fertig bist, und tippe auf Fertig, um die App zu
schließen.
Weitere Informationen findest du
Überprüfe deine Stressbewältigungspunktzahl
Basierend auf deinen Herzfrequenz-, Trainings- und Schlafdaten hilft dir dein
Stressmanagement-Index zu erkennen, ob dein Körper täglich Anzeichen von Stress
zeigt. Die Punktzahl reicht von 1 bis 100, wobei eine höhere Zahl bedeutet, dass dein
Körper weniger Anzeichen von körperlichem Stress zeigt. Um deinen tägliche
Stressmanagement-Index zu sehen, trage deinen Tracker, während du schläfst und
öffne am Morgen die Fitbit-App auf deinem Telefon. Tippe auf der Registerkarte
„Heute" auf die Kachel „Stressmanagement".
auf dem Luxe bietet personalisierte, geführte Atemübungen, die
in dem entsprechenden
und tippe sie an, um
Hilfeartikel.
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