Computerfunktionen (6) - AsViva E2 Handbuch

COMPUTERFUNKTIONEN (6)

Trainingsprofile (PROGRAM)
Schritt 1: Programmauswahl
Drücken Sie die PROGRAM-Taste, sobald im Lauftext „PRE-SET FUNCTION" erscheint.
Schritt 2: Auswahl des Trainingsprofils
Im Lauftext erscheint „PRE-SET PROGRAM".
Wählen Sie nun mit den Pfeiltasten das gewünschte Trainingsprofil P1-P12.
Der Verlauf des jeweiligen Programms wird im Display dargestellt bzw. ist unterhalb des Displays aufgedruckt.
Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Eingabe des Trainingslevels
Im Lauftext erscheint „PRE-SET PROGRAM LEVEL".
Wählen Sie nun mit den Pfeiltasten den gewünschten Trainingslevel für das gewählte Profil aus.
Dabei verändern Sie nicht den Verlauf des Programms, sondern legen den Schwierigkeitsgrad fest.
Es gibt für die einzelnen Trainingsprofile unterschiedliche Schwierigkeitsgrade zur Auswahl:
P1 = Level 1-12 P2 = Level 1-10
P5 = Level 1-8 P6 = Level 1-10
P9 = Level 1-10 P10 = Level 1-8
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Trainingszielvorgaben
Sie haben die Möglichkeit drei verschiedene Trainingszielwerte vorzugeben:
4.1 Trainingszeit
Im Lauftext erscheint „PRE-SET TIME". Geben Sie durch Drücken der Pfeiltasten die gewünschte Trainingszeit
von 01:00 bis 99:00 Minuten vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
4.2 Trainingsstrecke
Im Lauftext erscheint „PRE-SET DISTANCE". Geben Sie durch Drücken der Pfeiltasten die gewünschte
Trainingsstrecke von 00:00 bis 99:50 Kilometer vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-
Taste.
4.3 Kalorienverbrauch
Im Lauftext erscheint „PRE-SET CALORIES". Geben Sie durch Drücken der Pfeiltasten den gewünschten
Kalorienverbrauch von 0 bis 990 Kalorien vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
!ACHTUNG!
Da es nicht sinnvoll ist, mehr als ein Trainingsziel vorzugeben, sollten Sie sich für eines der drei möglichen
Trainingsziele vor Ihrem Training entscheiden. Geben Sie hier nur den Wert für das gewünschte Trainingsziel
vor. Bei den beiden anderen Werten bestätigen Sie die „00:00" durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 5: Pulsobergrenze
Im Lauftext erscheint „PRE-SET PULSE". Legen Sie durch Drücken der Pfeiltasten die gewünschte
Pulsobergrenze für Ihr Training fest. Hier sind Eingaben von 30-240 Pulsschlägen/Minute möglich.
Sobald Ihr Puls bzw. Ihre Herzfrequenz den eingegebenen Wert überschreitet fängt die Pulsanzeige an zu
blinken.
Schritt 6: Trainingsstart
Drücken Sie nachdem Sie die Pulsobergrenze eingegeben haben nicht die ENTER-Taste, sondern direkt die
ST/STOP-Taste um das Training zu beginnen.
Das Training endet automatisch mit Erreichen des vorgegebenen Trainingswertes.
P3 = Level 1-10 P4 = Level 1-8
P7 = Level 1-12 P8 = Level 1-8
P11 = Level 1-10 P12 = Level 1-7
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