Computerfunktionen (5) - AsViva E2 Handbuch

COMPUTERFUNKTIONEN (5)

Manuelles Training (MANUAL)
Schritt 1: Programmauswahl
Drücken Sie die MANUAL-Taste, sobald im Lauftext „PRE-SET FUNCTION" erscheint.
Schritt 2: Vorgabe der Widerstandsstufe
Im Lauftext erscheint „PRE-SET MANUAL LEVEL".
Geben Sie nun mit den Pfeiltasten die gewünschte Widerstandsstufe von 1-16 ein.
Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Bitte beachten Sie, dass Sie die Widerstandsstufe während des Trainings jederzeit durch Drücken der
Pfeiltasten verändern können.
Schritt 3: Trainingszielvorgaben
Sie haben nun die Möglichkeit drei verschiedene Trainingszielwerte vorzugeben:
3.1 Trainingszeit
Im Lauftext erscheint „PRE-SET TIME". Geben Sie durch Drücken der Pfeiltasten die gewünschte Trainingszeit
von 01:00 bis 99:00 Minuten vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
3.2 Trainingsstrecke
Im Lauftext erscheint „PRE-SET DISTANCE". Geben Sie durch Drücken der Pfeiltasten die gewünschte
Trainingsstrecke von 00:00 bis 99:50 Kilometer vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
3.3 Kalorienverbrauch
Im Lauftext erscheint „PRE-SET CALORIES". Geben Sie durch Drücken der Pfeiltasten den gewünschten
Kalorienverbrauch von 0 bis 990 Kalorien vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
!ACHTUNG!
Da es nicht sinnvoll ist, mehr als ein Trainingsziel vorzugeben, sollten Sie sich für eines der drei möglichen
Trainingsziele vor Ihrem Training entscheiden. Geben Sie hier nur den Wert für das gewünschte Trainingsziel
vor. Bei den beiden anderen Werten bestätigen Sie die „00:00" durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Pulsobergrenze
Im Lauftext erscheint „PRE-SET PULSE". Legen Sie durch Drücken der Pfeiltasten die gewünschte
Pulsobergrenze für Ihr Training fest. Hier sind Eingaben von 30-240 Pulsschlägen/Minute möglich.
Sobald Ihr Puls bzw. Ihre Herzfrequenz den eingegebenen Wert überschreitet fängt die Pulsanzeige an zu
blinken.
Schritt 5: Trainingsstart
Drücken Sie nachdem Sie die Pulsobergrenze eingeben haben nicht die ENTER-Taste sondern direkt die
ST/SSTOP-Taste um das Training zu beginnen. Mit den Pfeiltasten können Sie während des Trainings die
Belastungsstufe von Level 1 bis 16 wählen und verändern.
Das Training endet automatisch mit Erreichen des vorgegebenen Trainingswertes.
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