Positionierung Für Normales Tragen Und Training - Fitbit versa Bedienungsanleitung

Positionierung für normales Tragen und Training
Wenn du nicht trainierst, trage Versa etwa einen Fingerbreit oberhalb des
Handwurzelknochens.
Um die Herzfrequenz während des Trainings möglichst genau erfassen zu können,
solltest du folgende Tipps beachten:
• Versuche, Versa während des Trainings höher am Handgelenk zu tragen, damit
sie besser sitzt und eine genauere Messung der Herzfrequenz möglich ist. Bei
vielen Sportarten, wie z. B. Fahrradfahren oder Gewichtheben, beugt man sein
Handgelenk häufig. Dadurch wird das Herzfrequenzsignal unter Umständen
gestört, wenn du die Uhr dabei weiter unten am Handgelenk trägst.
• Vergewissere dich, dass die Uhr auf deiner Haut aufliegt.
• Die Uhr darf nicht zu eng anliegen. Ein enges Armband behindert die Blutzirkulation
und kann das Signal der Herzfrequenz beeinträchtigen. Allerdings ist es besser, die
Uhr während des Trainings ein wenig enger anliegend am Handgelenk zu tragen
(fest, aber nicht beengend) als außerhalb der Trainingszeiten.
• Beim Intervall-Training mit hoher Intensität oder anderen Aktivitäten, bei denen
sich dein Handgelenk stark und nicht rhythmisch bewegt, kann die Bewegung
unter Umständen den Sensor dabei stören, ein genaues Herzfrequenzsignal zu
ermitteln. Wenn deine Uhr keine Herzfrequenzmessung anzeigt, versuche, dein
Handgelenk zu entspannen und kurz stillzustehen (ca. 10 Sekunden). Dann
solltest du eine Herzfrequenzmessung sehen.
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