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Deine Fitbit Surge
In diesem Abschnitt findest du Tipps zum Tragen, Benutzen und Laden deines Trackers.
Anbringen am Handgelenk
Lies diese Tipps, um sicherzugehen, dass du den Tracker korrekt angelegt hast.
Ganztägiges Tragen und Tragen während des Trainings
Du solltest die Surge am Handgelenk tragen. Obwohl das Gerät Schritte und Etagen
auch trackt, wenn es sich in einer Hosentasche oder einem Rucksack befindet, sind
die am Handgelenk erfassten Werte am genauesten. Du solltest deine Surge beim
täglichen Tragen einen Finger breit unter deinem Handgelenkknochen anlegen
(genau wie eine normale Armbanduhr).
Wie bei allen Technologien zur Aufzeichnung der Herzfrequenz, egal ob Brustgurt
oder Sensor am Handgelenk, wird die Genauigkeit von der persönlichen Physiologie,
Trageposition und Art der Bewegung beeinflusst. Das heißt, nicht jede Person erhält
einen perfekten Messwert für jede Art von Training. Um die Herzfrequenz möglichst
genau erfassen zu können, solltest du folgende Tipps beachten:
1. Experimentiere damit, den Tracker während des Trainings höher am Arm zu
tragen. Da der Blutfluss höher am Arm stärker ist, erhältst du unter Umständen
ein stärkeres Herzfrequenzsignal, wenn du den Tracker etwas weiter oben
trägst. Außerdem gibt es viele Übungen, bei denen du dein Handgelenk häufig
beugen musst (z. B. Spinning), dadurch wird das Herzfrequenzsignal unter
Umständen gestört, wenn du den Tracker weiter unten am Handgelenk trägst.
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