Deinen Schlaf Aufzeichnen; Setze Dir Ein Schlafziel; Stelle Eine Schlafenszeit-Erinnerung Ein; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten - Fitbit versa Bedienungsanleitung

Deinen Schlaf aufzeichnen

Trage Versa im Bett, um automatisch deine Schlafdauer und deine Schlafphasen
nachzuverfolgen. Synchronisiere deine Uhr nach dem Aufwachen, um deine
Schlafstatistik anzusehen und dein Dashboard zu prüfen.
Nähere Informationen zu der Schlafaufzeichnung findest du unter help.fitbit.com.

Setze dir ein Schlafziel

Standardmäßig ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses
Ziel an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen zu Schlafzielen, etwa zum Ändern der Einstellung, findest du
unter help.fitbit.com.

Stelle eine Schlafenszeit-Erinnerung ein

Deine Fitbit-App kann Empfehlungen zur konsistenten Schlafens- und Aufstehzeit
machen, um dir dabei zu helfen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden. Du
kannst dich abends daran erinnern lassen, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen.
Weitere Informationen zum Einrichten von Schlafenszeit-Erinnerungen findest du
unter help.fitbit.com.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Versa erfasst mehrere Schlafmesswerte, darunter die Zeit, wann du ins Bett gehst,
wie lange du schläfst und wie lange du in jeder Schlafphase verweilst. Verfolge
deinen Schlaf mit Versa und überprüfe die Fitbit-App, um zu verstehen, wie sich
dein Schlafverhalten mit dem deiner Mitmenschen vergleichen lässt.
Nähere Informationen zu den Schlafphasen findest du unter help.fitbit.com.

Anzeige deiner Herzfrequenz

Versa verfolgt deine Herzfrequenz den ganzen Tag über mit der PurePulse-Technologie.
Zeige deine Echtzeit-Herzfrequenz und deine Ruhe-Herzfrequenz auf deiner Uhr an,
indem du vom Uhrzeitbildschirm nach oben wischst, um auf deine Statistiken
zuzugreifen Weitere Informationen zu den Statistiken auf deiner Uhr findest du unter
„Statistiken anzeigen" auf Seite 31. Bestimmte Zifferblätter zeigen deine Echtzeit-
Herzfrequenz auf der Uhranzeige an.
Während des Trainings zeigt Versa die Herzfrequenz-Zone an, damit du die
gewünschte Trainingsintensität einhalten kannst.
Weitere Informationen zu den Herzfrequenz-Zonen auf Versa findest du unter
„Herzfrequenz prüfen" auf Seite 40.
33