Bowflex LateralX LX5i Aufbauanleitung / Benutzerhandbuch Seite 25

Intervallzeitanzeige
Beim Intervalltraining zeigt die Intervallzeitanzeige die für das aktuelle Intervall verbleibende Zeit an. Ein Intervall besteht aus Segmenten mit hoher
und niedriger Belastung. Intervallzeit 1 bezieht sich auf das erste Intervall, Intervallzeit 2 auf das zweite Intervall. Die Anzeige wechselt während des
Trainings in regelmäßigen Abständen.
Intervallfortschrittsanzeige
Bei einem Intervalltraining zeigt die Intervallfortschrittsanzeige das derzeit aktuelle Intervall und die Gesamtzahl der Intervalle für das Training an. 1/8
bezieht sich beispielsweise auf das erste von insgesamt 8 Intervallen.
Kalorienanzeige
Bei bestimmten Intervalltrainingsprogrammen leuchtet beim Oberkörpersegment des Programms die Anzeige „Sprint" auf, um den Benutzer noch
weiter zu motivieren.
Erholungsanzeige
Bei bestimmten Intervalltrainingsprogrammen leuchtet während der Erholungsphase (reduzierter Widerstand) „Recover" (Erholung) auf.
Vorteilszonenanzeige
Während eines Trainings zeigt die Vorteilszonenanzeige den aktuellen Kalorienverbrauch an: 1 Segment = 1,5 Kalorien/Minute.
Fettabbau: grün, 0-5; Ausdauer: blau, 6-10; Hochleistung: rot, 11-15.
Oberkörper
dynamischen Griffe eingesetzt.
Ganzer Körper
Programme) der gesamte Körper trainiert.
Unterkörper
werden.
Die Pfeile zeigen die derzeitige Richtung an: Aufwärts bedeutet Vorwärtsbewegung, abwärts bedeutet Rückwärtsbewegung.
Das jeweilige Intervall zeigt die entsprechende Bewegung (Vorwärts/Rückwärts) an. Wenn das Gerät erkennt, dass Sie sich in die falsche Richtung
bewegen, blinkt die entsprechende Anzeige, um Sie aufzufordern, die Richtung zu wechseln.
Seitschritt-Anzeige
Die Seitschritt-Anzeige zeigt die Schrittweite von der Mitte aus gesehen an. Der Versatz (Stufen 1 bis 10) ist für beide Seiten von der Mitte aus
symmetrisch.
Herzfrequenzanzeige
Die Herzfrequenzanzeige zeigt die Herzschläge pro Minute an. Das Herzsymbol blinkt beim Ermitteln der Rate. Wird ein stabiler Wert empfangen,
leuchtet das Symbol konstant auf.
Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz dienen.
Am Ende des Trainings wird die durchschnittliche Herzfrequenz angezeigt.
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