Aufbau Einer Trainingseinheit - Taurus Rx9 Pro Montage- Und Bedienungsanletung

9. Trainingstagebuch
10. Belohnen Sie sich
5.4

Aufbau einer Trainingseinheit

Warm-Up
Tage Dauer Intensität
Tage Dauer Intensität
WOCHE 1 + 2
Anfänger
WOCHE 3 + 4
Anfänger
Fortgeschrittene
Dauer Intensität
Fortgeschrittene
Dauer Intensität
RX9 Pro