Inhaltsverzeichnis
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3. Übung: Dehnung der Wadenmuskulatur (Gastrocnemius)
4. Übung: Dehnung der Brustmuskulatur (Großer
Brustmuskel)
Alle Empfehlungen dieser Anleitung gelten nur für ge-
sunde Personen und sind nicht für Herz-/Kreislauf-Patienten geeignet. Alle Hin-
weise sind nur Anhaltspunkte für eine Trainingsgestaltung. Für Ihre speziellen,
persönlichen Anforderungen gibt Ihnen ggf. Ihr Arzt entsprechende Auskunft.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Training!
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