Ergo-fit TORSO CHECK MED Bedienungsanleitung Seite 13

TORSO LINE
⊗ Um die Verletzungsgefahr beim Benutzen des Trainingsgerätes möglichst gering
zu halten, trainieren Sie nur mit Sportkleidung und passendem Schuhwerk.
⊗ Das Gerät ist nicht steril. Benutzen Sie das Gerät nicht mit offenen Wunden oder
Hauterkrankungen.
⊗ Bei Übelkeit, Schwindelgefühl, Brust- oder Gliederschmerzen sollten Sie das
Training sofort abbrechen, einen Trainer benachrichtigen und/oder einen Arzt
aufsuchen.
⊗ Sind Sie auf einen Herzschrittmacher angewiesen, leiden Sie unter
Verschleißerscheinungen der Gelenke oder der Wirbelsäule, weisen Sie
orthopädische Verletzungen auf oder sind Sie anderweitig gesundheitlich
beeinträchtigt, dann konsultieren Sie vor der Benutzung des Gerätes Ihren Arzt.
Stimmen Sie gegebenenfalls das Trainingsprogramm mit ihm ab.
⊗ Halten Sie beim Training nicht die Luft an (Pressatmung), da dadurch der Blutstrom
zum und vom Gehirn eingeschränkt und der Blutdruck immens erhöht werden kann.
Beim Krafttraining ist es wichtig, dass Sie bei der Belastung - also in der Phase, in
der das Trainingsgewicht angehoben wird - ausatmen und bei der Entlastung - also
in der Phase, in der das Trainingsgewicht abgesenkt wird - einatmen.
⊗ Ihr Trainingsgerät ist kein Spielzeug! Lassen Sie deshalb niemals Kinder
unbeaufsichtigt an das Gerät. Sie können mögliche Gefahren nicht immer richtig
einschätzen. Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich stets ihrer
Verantwortung bewusst sein, da aufgrund des natürlichen Spieltriebs und der
Experimentierfreudigkeit von Kindern mit Situationen und Verhaltensweisen zu
rechnen ist, für die das Trainingsgerät nicht konstruiert wurde.
⊗ Die Benutzung des Gerätes erfolgt auf Anweisung einer Aufsichtsperson. Ohne
Aufsichtsperson darf das Gerät nicht betrieben werden.
⊗ Achten Sie darauf, dass kein Außenstehender in die unmittelbare Nähe
beweglicher Teile kommt.
⊗ Achten Sie bei der Verstellung von Sitzhöhe, Rückenlehne, Beinlänge etc. darauf,
dass diese nach der individuellen Einstellung der optimalen Position richtig fixiert
sind. Es besteht sonst Verletzungsgefahr. Achten Sie besonders auf den
Quetschbereich im Anschlag der Höhenverstellung des Rückenpolsters.
⊗ Greifen sie nicht zwischen die Gewichtsscheiben. Es besteht Verletzungsgefahr.
⊗ Wärmen Sie sich vor jedem Training ausreichend auf. Beginnen Sie das Training
auf dem Gerät langsam und steigern Sie erst allmählich die Intensität bis zur
gewünschten und von Ihnen noch zu kontrollierenden Leistungsstufe.
⊗ Bei jeder neuen Kraftübung sollten sie vorsichtig, mit geringer Intensität (leichte
Gewichte) trainieren, um sich mit dem korrekten Bewegungsablauf vertraut zu
machen und Ihren Körper an die ungewohnte Belastung zu gewöhnen. Zu hohe
Belastungen im Anfangsstadium können zu Verletzungen bzw. Schäden am
Bewegungsapparat führen.
⊗ Beachten Sie, dass sich bei körperlicher Ermüdung die Koordinationsfähigkeit
verschlechtert und daher erhöhte Verletzungsgefahr besteht.
Technische und optische Änderungen sowie Druckfehler vorbehalten
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