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HERZFREQUENZTRAINING
Durch ständiges Anpassen des Widerstandes wird es ermöglicht, immer
in der Herzfrequenz-Zielzone zu trainieren. Die Herzfrequenzprogramme
steuern automatisch die Widerstandseinstellung und halten Sie so im
Herzfrequenz-Zielzonen-Bereich.
Abhängig von Ihren Trainingszielen unterscheidet man zwischen:
Gewichtsreduktion, Herz-Kreislauf-Ausdauer, Muskelaufbau. Siehe Seite
30 für mehr Informationen über Ziel-Herzfrequenz.
Bei dem Modell 700HRT werden 4 Programme angeboten. HRT
Gewichtsreduzierung, HRT Cardio, HRT Intervall und HRT Hill. Diese
Programme errechnen automatisch Ihre Herzfrequenz-Zielzone (220 minus
Alter). Es ist jedoch möglich diese nach eigenen Wünschen zu korrigieren,
um persönliche Ziele zu erreichen.
HINWEIS:
Die Herzfrequenzprogramme funktionieren auch unter
Verwendung der Handpulssensoren.
Es wird jedoch die Verwendung eines Brustgurtes empfohlen, da so ein
genaueres und kontinuierliches Signal übertragen werden kann.
HANDPULSSENSOREN
Legen Sie Ihre Handflächen direkt auf
die Handpulssensoren. Um eine
Anzeige zu bekommen, müssen Sie
beide Hände auf die Sensoren
auflegen. Halten Sie die Sensoren
nicht zu fest umgriffen, sonst erhöht
sich Ihr Blutdruck. Ihr Puls wird Ihnen
wenige Sekunden später angezeigt.
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