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X6750HRT KONSOLENBESCHREIBUNG
E. PROFILANZEIGE
In diesem Fenster wird mit Hilfe einer Punktmatrix der Trainingsverlauf
fortlaufend oder ablaufend und die verschiedenen Widerstandsstufen
jedes Segments angezeigt.
F.
NACHRICHTENFENSTER
Diese Fenster zeigen Ihnen Schritt für Schritt Anweisungen im
Einstellmodus, Rückmeldungen und motivierende Nachrichten
während des Trainings.
RÜCKMELDUNGEN:
Während des Trainings zeigen Ihnen diese Fenster Rückmeldungen
über Ihr Training, wie:
10
G. HERZFREQUENZ / HERZFREQUENZANZEIGE
In diesem Fenster werden Ihnen der aktuelle Puls und die maximal und
prozentual vorhergesagte Herzfrequenz angezeigt. Bei der 700HRT
Serie wird zusätzlich die Herzfrequenz-Zielzone angezeigt.
ZEIT:
Ablaufende oder fortlaufende Trainingszeit.
ENTFERNUNG:
Zurückgelegte Entfernung in Meilen oder Kilometer.
SCHRITTE / MINUTE:
WATT:
Maß der Belastung.
KALORIEN:
Geschätzte Angabe der verbrannten Kalorien.
WIDERSTAND:
Momentaner Widerstandsgrad.
STEIGUNG:
Steigungsgrad der Rampe. Es gibt 20 Level mit einem
Steigungsgrad zwischen 4° und 21° Steigung.
METS:
Mets entspricht dem Stoffwechseläquivalent. Ein Mets
entspricht einem VO
Normwert in Ruhe angesehen wird. Anders ausgedrückt:
Wenn Sie im Bett liegen, beträgt Ihr Ruhestoffwechsel 1 Mets
oder 3,5/kg/minO
Demzufolge entsprechen 2 Mets Ihres zweifachen Ruhewerts etc.
Auch hier gibt es einen Normwert, der von einem gesunden
Probanden während maximaler Belastung erreicht werden sollte.
Nachfolgend finden Sie einige Tätigkeiten und die entsprechenden
Mets Werte. Sie helfen Ihnen, zu verstehen, wie sehr Sie sich unter
Belastung fordern müssen:
Tätigkeit
Fahrrad fahren
Aerobic
Schwimmen
Schritte pro Minute.
von 3,5/kg/minO
2
.
2
Durchschnittl. Mets
7 Mets
6-9 Mets
4-8 Mets
, der allgemein als
2
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