Concept2 PM3 Handbuch Seite 20

COMPRENDERE LE OPZIONI A MENU DEL PM
Just Row/Just Ski - Funzionamento Automatico
Menu principale
Just Row/Just Ski è concepito per quei giorni in cui non si vuole premere pulsanti o preimpostare l'allenamento . il
Just Row •
primo colpo di vogata accende il pm che inizia a memorizzare automaticamente il tempo e distanza di allenamento
Selez. allenamento •
È anche possibile selezionare Just Row/Just Ski per impostare lo schermo del pm prima di iniziare l'allenamento .
Giochi •
Nota: È necessario allenarsi almeno un minuto affinché i risultati vengano salvati in memoria o nella logcard .
Informazioni •
Just Row/Just Ski permette di vogare o sciare fino a 50 .000 metri .
Altre opzioni •
Selezione Allenamento
il pm permette di scegliere o creare una vasta varietà di allenamenti . È possibile
Seleziona allenamento
scegliere tra l'Elenco Standard di allenamenti preimpostati forniti dall pm, oppure
Elenco standard •
creare allenamenti per conto proprio e costruire il proprio Elenco Personalizzato . se
Elenco personalizzato •
si è in possesso di una logcard, è possibile memorizzare cinque allenamenti preferiti
ReRow •
(Preferiti) nella logcard . la funzione ReRow/ReSki permette di "selezionare" un
Nuovo allenamento •
allenamento memorizzato (nella Memoria o nella logcard) e di allenarsi con un
Preferiti •
Paceboat/Pace Skier secondo il replay degli intertempi* di un allenamento richiamato.
È anche possibile gareggiare con un Paceboat/Pace Skier in un Nuovo allenamento
impostando l'andatura del Paceboat/Pace Skier opzionale quando si programma
l'allenamento stesso .
*Comprendere gli intertempi: I risultati dell'allenamento vengono visualizzati e
memorizzati in due modi: come risultato finale per la distanza o tempo totale, e come
una serie di punti lungo la strada denominati intertempi . le suddivisioni indicano
come l'andatura varia nel corso dell'allenamento . se si seleziona un allenamento
dall'Elenco Standard, Elenco Personalizzato, o Preferiti, la durata delle suddivisioni
viene impostata automaticamente . se si seleziona un Nuovo Allenamento, viene data
l'opportunità di impostare la durata delle suddivisioni . il pm divide il nuovo allenamento
in cinque segmenti, o suddivisioni, a meno ché non si modifichi la durata delle
suddivisioni durante l'impostazione . gli allenamenti intervallati non sono formattati in
modo da utilizzare suddivisioni
per modificare Custom List la log card dev'essere inserita . dal Menu Principale,
selezionare Altre Opzioni > Log Card > Log Carg Utilities > Modificare Custom List .
Questo permette di copiare gli allenamenti tra quelli preferiti sulla vostra log card al
Custom List del monitor .
Giochi
Giochi
Gioco dei pesci: ottieni punti prendendo pesci buoni, ed evita di perdere punti
Gioco dei pesci •
facendoti prendere da pesci cattivi! Voga o scia più forte e i pesci nuotano verso l'alto.
Freccette •
voga o scia più lentamente e i pesci nuotano verso il basso . ogni partita dura quattro
Target Training •
minuti . le informazioni sull'allenamento con il gioco dei pesci (tempo, distanza,
In gara •
andatura per 500 metri, ecc .) vengono salvate nella logcard (o nella Memoria del pm
Biathlon •
se non si usa una logcard) come in un normale allenamento .
Freccette (solo PM4): Questo gioco premia la regolarità nella frequenza e potenza dei
colpi . si comincia con 300 dardi da lanciare in un gioco, ed il punteggio viene calcolato
come un vero gioco di freccette . un centro vale 50 punti, ed i successivi 3 anelli valgono
25, 10 e 5 punti ciascuno .
Allenamento mirato (Solo PM4): Questo gioco premia la regolarità nei colpi e offre
delle opzioni per renderlo più efficace come mezzo di allenamento . il punteggio è una
percentuale del miglior risultato possibile . un centro vale 5 punti ed i restanti anelli
valgono 3, 2 ed 1 punto .
allenamento mirato offre due scelte:
•
•
Gara (solo pm4) il pm4 consente di impostare gare con un massimo di otto vogatori
dotati di pm4 senza usare un computer . È possibile fare ciò senza fili o utilizzando cavi
ethernet dritti (disponibili dal concept2) . se si utilizzano cavi, assicurarsi di collegarli
prima di iniziare la gara .
Just Play – un allenamento aperto che permette di vogare o sciare per il tempo
desiderato . come il gioco delle freccette, il passo bersaglio sarà tarato sugli ultimi
colpi precedente il gioco .
Avanzato – fornisce il controllo massimo dell'allenamento mirato, poiché si possono
prefissare il numero dei colpi, il tempo e il passo dell'allenamento . se si vogliono
mantenere il passo e frequenza prescelta per un periodo di tempo, questo è il gioco
giusto .
20
Nuovo allenamento
Distanza singola •
Tempo singolo •
Intervalli: Distanza •
Intervalli: Tempo •
Intervalli: Variabili •
Distanza singola
Imposta distanza
02000
+
Modificare lunghezza di split?
00400
PaceBoat (opzionale)
0:00.0
/500m
Score Darts
6800
154
Target Target
2:26
27
s/m /500
Score
72.4
3:15
%
Target Target
26 2:12
s/m /500
display della gara
1-4 concorrenti
1530
32
m s /
m
1:55
/500
1:53.2
ave
Watt
Lane 1
-25 m
Lane 2
-20 m
Lane 3
peterd
-2000m