Concept2 PM3 Handbuch Seite 16

EXPLICACIÓN DEL MENÚ DE OPCIONES DEL PM
Solo Remar/Solo Esquiar – Funcionamiento Automático
Sólo remar/Solo esquiar está diseñado para esos días en los que preferirías no presionar botones ni configurar
Menú principal
previamente tu entrenamiento . la primera palada enciende el pm y comienza automáticamente a grabar el tiempo
Sólo remar •
de entrenamiento y la distancia recorrida . también puedes seleccionar Solo remar/Solo esquiar para configurar la
Seleccionar entreno. •
pantalla del pm antes de comenzar tu entrenamiento .
Juegos •
Nota: una sesión de ejercicios debe ser de al menos un minuto para que los resultados se guarden en la memoria o
Información •
en tu logcard . Solo remar/Solo esquiar te permite remar o esquiar hasta 50 .000 metros .
Más opciones •
Seleccionar Entrenamiento
en el pm puedes seleccionar o crear una gran variedad de entrenamientos . puedes
Seleccionar entreno.
seleccionar un entrenamiento predefinido de la Lista estándar o bien puedes crear tus
Lista estándar • propios entrenamientos y generar tu propia Lista personalizada . si tienes una tarjeta
logcard, puedes memorizar en ella tus cinco entrenamientos favoritos (Favoritos) . la función
Lista pers. •
ReRow/ReSki te permite "seleccionar" un entrenamiento guardado (en la Memoria o en la
ReRow •
LogCard) y remar o esquiar contra un Paceboat/Pace Skier que marca los tiempos parciales*
Nuevo entreno. •
del entrenamiento guardado. También puedes competir con un Paceboat/Pace Skier en un
Favoritos •
Nuevo Entrenamiento al ingresar una velocidad para el Paceboat/Pace Skier opcional cuando
configuras el entrenamiento .
* Explicación de los tiempos parciales: Hay dos formas de almacenar y mostrar los
resultados de los entrenamientos: como resultado final de tiempo o distancia total, y como
un conjunto de puntos a lo largo de la distancia recorrida, que se llaman tiempos parciales .
los tiempos parciales muestran tus cambios de ritmo a lo largo del entrenamiento . si
seleccionas un entrenamiento de la Lista estándar, Lista personalizada o Favoritos, se
establecerá automáticamente la duración de los tiempos parciales . si configuras un Nuevo
Entrenamiento, tienes la posibilidad de establecer la duración de los tiempos parciales . el
pm divide el nuevo entrenamiento en cinco segmentos, o tiempos parciales, a menos que
cambies su duración durante la configuración . el formato de los entrenamientos por intervalos
no permite utilizar segmentos .
para editar la Lista Personalizada tienes que tener la logcard insertada . desde Menú
Principal selecciona Más Opciones > LogCard > Servicios de LogCard > Editar lista
pers . esto te permite copiar entrenamientos de los Favoritos de tu logcard a la Lista
Personalizada del monitor .
Juegos
Fish Game: los puntos se ganan al capturar peces buenos, pero se pierden si te atrapa a
Juegos
ti el pez malo . rema o esquía más fuerte y tu pez sube . rema o esquía más despacio y tu
Fish Game •
pez baja . cada juego dura cuatro minutos . tu información de entrenamiento del fish game
Dardos •
(tiempo, distancia, velocidad en 500 metros, etc .) se registra en tu logcard (o Memoria de
Entrenamiento Objetivo •
pm si no utilizas una logcard) igual que durante un entrenamiento normal .
Competición •
Dardos (sólo pm4): este juego premia la regularidad en el ritmo de palada y la generación
Biathlon •
de potencia . tienes 300 dardos que "lanzar" en cada partida y tu resultado se calcula
simplemente como una partida de dardos de verdad. El centro de la diana puntúa 50 puntos y
los tres anillos siguientes puntúan 25, 10 y 5 cada uno.
Entrenamiento Objetivo (sólo pm4): este juego premia la regularidad y te ofrece opciones
adicionales para convertirse en una potente herramienta de entrenamiento . tu resultado es un
porcentaje del mejor resultado posible . el centro de la diana vale 5 puntos y el resto de anillos
puntúan 3, 2 y 1 punto.
entrenamiento objetivo ofrece dos elecciones:
• Solo Jugar – una sesión de entrenamiento con objetivo abierto que te permite esquiar o
• Avanzado – Ofrece máximo control de tu sesión de entrenamiento objetivo permitiéndote
Competición (sólo pm4): el pm4 permite que configures regatas hasta con ocho máquinas
equipadas con PM4 sin utilizar un ordenador. Puedes establecer una conexión inalámbrica o
utilizar un cable de parcheado ethernet, que puedes obtener en concept2 . si utilizas cables,
no olvides conectarlos antes de empezar a competir .
Uno de los participantes crea la competición en el menú de su PM4; los demás se apuntan a
la regata desde su propio pm4 . el creador de la competición siempre está en la calle 1, y es
el encargado de dar la salida cuando todos estén preparados. Los demás números de calle
remar tanto como desees . como en el juego de los dardos, el parcial objetivo se basará en
tus últimas paladas.
determinar el parcial objetivo, el ritmo de palada y el tiempo de entrenamiento . si estás
interesado en lograr un parcial y ritmo objetivo, y en mantenerlo durante un periodo de
tiempo predeterminado, este es tu juego .
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Nuevo entrenamiento
Distancia simple •
Tiempo simple •
Intervalos: Distancia •
Intervalos: Tiempo •
Intervals: Variable •
Distancia simple
Determinar distancia
02000
+
¿Cambiar duración segmento?
00400
PaceBoat opcional
0:00.0
/500m
Score Darts
6800 154
Target Target
27 2:26
s/m /500
Score
72.4
3:15
%
Target Target
26 2:12
s/m /500
despliegue
de la competición
1-4 remeros
1530 32
m s /
m
1:55
/500
1:53.2
ave
Watt
Lane 1
-25 m
Lane 2
-20 m
Lane 3
peterd
-2000m