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PAUSE
START
QUICK START
STOP
Abb. 21
Abb. 22
4.4.2
Interval 20-10 Mode – Intervall 20-10 Modus
(1) Drücken Sie im Standby-Modus INTERVAL 20/10, um das Programm zu starten. Ein
Countdown von drei Sekunden startet, danach leuchtet READY auf und das Training
beginnt.
(2) Ein 20-Sekunden-Intervall beginnt, im großen Fenster werden 20 Sekunden her-
untergezählt. Unter dem Countdown leuchtet WORK und signalisiert, dass Sie sich in
der Trainingsphase befinden. Rechts wird die Nummer des Trainings-Intervalls (CYC-
LE) angezeigt: 01/08 bis 08/08. Die Traininsdaten Total Time/Distance/Calories/Watts/
Speed/RPM werden aufwärts gezählt.
(3) Nach dem 20-Sekunden-Trainings-Intervall folgt ein 10-Sekunden-Erholungs-In-
tervall. Unter dem Countdown erscheint REST. Alle Werte werden weitergezählt.
(4) Das System wiederholt die Schritte 2 und 3. Bei jedem Schritt wird ein CYCLE hin-
zugefügt, bis im CYCLE Display 08/08 steht (Abb. 28). Das Training ist mit Ablauf des
CYCLEs 08/08 beendet.
PAUSE
START
Interval 20 - 10
STOP
25
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