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DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Den Startbildschirm wählen.
Wenn Sie den Trainingscomputer einschal-
ten, erscheint nach dem Hochfahren des
Trainingscomputers der Startbildschirm. Wenn
Sie bereits ein Workout ausgewählt haben, berüh-
ren Sie den Bildschirm und befolgen Sie die
Aufforderungen, um das Workout zu beenden und
zum Startbildschirm zurückzukehren.
2. Sich auf das Workout vorbereiten.
Berühren Sie Manual Start (manueller Start)
und fangen Sie an zu treten. Es beginnt eine
Aufwärmphase.
Um den Ventilator zu verwenden, siehe Seite 25.
Um einen Pulsmesser zu verwenden, siehe
Seite 25.
3. Den Widerstand der Pedale und die Neigung
der Rampe nach Wunsch ändern.
Berühren Sie End Warmup (Aufwärmen beenden)
oder treten Sie so lange, bis die Aufwärmphase
endet, um das Workout zu beginnen.
Sie haben die folgenden Möglichkeiten, um den
Pedalwiderstand zu ändern:
• Die Erhöhungstaste und Verringerungstaste
Resistance (Widerstand) am Trainingscomputer
drücken.
• Die Erhöhungstaste und Verringerungstaste
Resistance (Widerstand) an der rechten
Griffstange drücken.
• Die Widerstandsschieberegler auf dem
Bildschirm berühren.
Sie haben die folgenden Möglichkeiten, um die
Pedalbewegung zu ändern.
• Die Erhöhungstaste und Verringerungstaste
Rampe (Rampe) am Trainingscomputer drücken.
• Die Erhöhungstaste und Verringerungstaste
Rampe (Rampe) an der linken Griffstange
drücken.
• Die Neigungsschieberegler auf dem Bildschirm
berühren.
Hinweis: Nachdem Sie eine Taste drücken, dauert
es einen Moment, bis die Pedale den gewählten
Widerstandsgrad erreichen oder die Rampe den
gewählten Neigungsgrad erreicht.
Hinweis: Um die Widerstands- oder
Neigungsschieberegler auf dem Bildschirm ein-
zublenden, berühren Sie den Bildschirm in einem
beliebigen freien Bereich und berühren Sie dann
die Steuerungsoptionen, um diese Funktion zu
aktivieren.
4. Ihren Fortschritt verfolgen.
Der Trainingscomputer bietet einige Display-Modi
an. Der gewählte Display-Modus bestimmt, welche
Workout-Informationen angezeigt werden.
Fahren Sie mit einem Finger auf dem Bildschirm
nach oben, um in den Vollbildmodus zu wechseln.
Fahren Sie mit einem Finger auf dem Bildschirm
nach unten, um die Workout-Informationsanzeigen
anzusehen.
Tippen Sie die verschiedenen Workout-
Informationsanzeigen an, um weitere Optionen
zu sehen. Berühren Sie die Mehr-Taste (Symbol
+ ), um Statistiken oder Diagramme zu sehen.
Berühren Sie den Bildschirm in einem beliebigen
freien Bereich, um noch weitere Display-Modus-
Optionen zu sehen.
Falls gewünscht, stellen
Sie den Lautstärkepegel
durch Drücken der
Erhöhungstaste und
Verringerungstaste Vol
(Lautstärke) ein.
5. Das Workout pausieren oder beenden.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie den Bildschirm und berühren Sie
das Pause-Symbol oder hören Sie einfach auf zu
treten. Um das Workout fortzusetzen, berühren Sie
das Start-Symbol oder fangen Sie einfach wieder
an zu treten.
Um die Trainingseinheit zu beenden, berühren Sie
den Bildschirm, berühren Sie das Pause-Symbol
und befolgen Sie dann die Aufforderungen auf dem
Bildschirm, um das Workout zu beenden und zum
Startbildschirm zurückzukehren.
6. Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind,
schalten Sie den Trainingscomputer aus (siehe
Seite 17).
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