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Modell-Nr. NTEVEL90910.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
Aufkleber mit Serien-Nr.
(unter dem Rahmen)
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack NTEVEL90910.0
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack NTEVEL90910.0
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. NTEVEL90910.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstel- lung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen NordicTrack E 11.0 Ellipsentrainer entschieden können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer ® haben. Der E 11.0 Ellipsentrainer bietet eine beein- und die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in druckende Auswahl an Funktionen an, um Ihre Kontakt treten. -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers an einem dafür freigemachten Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg, wenn die Montage fertig ist. Zusätzlich zu den mitgelieferten Werkzeug(en) und Schmiermittelpäckchen, braucht man zur Montage einen Kreuzschlitzschraubendreher und einen Gummihammer Beim Zusammenstellen des Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile die Abbildungen... - Seite 6 Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie die Information auf Seite 5, bevor Sie beginnen. Griff Legen Sie den hinteren Stabilisator (4) wie angezeigt aus. Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (4) mit zwei M10 x 95mm selbsthemmende Schrauben (100) am Klapprahmen (2). Als nächstes, halten Sie den Griffhebel am hin- teren Stabilisator (4), drücken Sie den Absperrknopf (67), und lassen Sie den hinteren...
- Seite 7 3. Identifizieren Sie, und legen Sie die Pfosten (5) und die obere Abdeckung (27) wie angezeigt aus. Kabelbe- festigung Schieben Sie die obere Abdeckung (27) nach oben auf den Pfosten (5) auf. Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten (5) und die obere Abdeckung (27) nahe des Hauptrahmens (1) halten.
- Seite 8 5. Mit Hilfe einer kleinen Plastiktüte, um Ihre Finger sauber zu halten, schmieren Sie eine Schicht von dem mitgelieferten Schmierfett an die Pfostenachse (48) und an zwei Federunterlegscheiben (118). Fügen Sie die Pfostenachse (48) durch den Pfosten (5) und richten Sie ihn auf den Mittelpunkt.
- Seite 9 7. Schmieren Sie Schmierfett auf die Achse auf der rechten Kurbelarm (39). Legen Sie eine Pedalarmhülse (46) so aus, sodass die flache Seite dem Ellipsentrainer zugewandt ist. Schieben Sie die Pedalarmhülse auf die Achse an der rechten Kurbelarm (39) auf. Befestigen Sie die Pedalarmhülse (46) mit einer M8 x 25mm selbsthemmenden Schraube (121), Schmierfett...
- Seite 10 9. Legen Sie die Rampenabdeckung (131) um den Pfosten (5) herum wie angezeigt aus. Drücken Sie die Laschen auf der Rampenabdeckung (131) in die Rampe (130) ein. 10. Schmieren Sie Schmierfett auf die Verbindungsarmachse (114). Fügen Sie die Verbindungsarmachse (114) in das rechte Oberkörperbein (6) und den rechten Verbindungsarm (43) von der angezeigten Seite ein.
- Seite 11 11. Finden Sie den rechten Oberkörperarm (8), welcher mit einem Aufkleber mit dem Wort „Right” (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts) markiert ist und richten Sie ihn so aus, wie angedeutet. Lassen Sie eine zweite Person den rechten Oberkörperarm (8) nahe des rechten Oberkörperbeins (6) halten.
- Seite 12 13. Legen Sie die hintere Pfostenabdeckung (25) wie angezeigt aus. Befestigen Sie die hintere Pfostenabdeckung (25) an den Pfosten (5) mit vier M4 x 19mm Schrauben (156). 14. Binden Sie die Kabelbefestigung welches am Hauptkabel (60) befestigt ist los, und werfen Sie Vermeiden Sie ein diese weg.
- Seite 13 15. Legen Sie die vordere Pfostenabdeckung (24) wie angezeigt aus. Befestigen Sie die vordere Pfostenabdeckung (24) um den Pfosten (5) herum, indem Sie die Laschen auf der vorderen Pfostenabdeckung in die hintere Pfostenabdeckung (25) hinein- drücken. 16. Achten Sie darauf, dass alle Teile des Ellipsentrainers fest angezogen sind. Anmerkung: Ein zusät- zliches Schmierfettpäckchen und ein paar Teile könnten übrigbleiben nachdem die Montage vollendet wird.
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Seite 14: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ANSCHLUSS DES NETZKABELS 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer ein. Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann versi- chert die Erdung, dass der elektrische Strom dem Buchse am Lauftrainer Weg des geringsten Widerstandes folgt, und reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks. -
Seite 15: Den Ellipsentrainer Transportieren
DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um den Ellipsentrainer zu transportieren, klappen Sie Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie ihn zuerst zusammen, wie auf Seite 14 beschrieben. sich an den Griffstangen fest und steigen Sie zuerst Als nächstes, stellen Sie sich vor dem Ellipsentrainer, auf das niedrigere Pedal. -
Seite 16: Den Warnungsaufkleber Anbringen
COMPUTERDIAGRAMM DEN WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Der Computer bietet zahlreiche Funktionen an, die Ihr Training zu Hause effektiver und angenehmer gestalten. Wenn Sie den manuellen Modus des Computers benutzen, können Sie den Widerstand der Pedale und die Neigung der Rampe mit einem Knopfdruck ändern. Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. -
Seite 17: Das Gerät Einschalten
DAS GERÄT EINSCHALTEN Anmerkung: Es dauert einen Moment, nachdem die Taste gedrückt wurde, bis sich die Pedale auf WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten den gewünschten Widerstandsgrad einstellen. Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie diesen auf Zimmertemperatur erwärmen bevor Sie das Um die Bewegung der Pedale zu verändern, kann Gerät einschalten. - Seite 18 Puls—Dieser Display Modus wird Ihre Herzfrequenz Drücken Sie die Home-Taste [HOME] um zum anzeigen wenn Sie den Handgriffpulsmesser oder Standardmenü zurückzukehren (siehe EINGEBEN den zusätzlich erhältlichen Brustgurt-Pulsmesser DER COMPUTEREINSTELLUNGEN auf Seite 22 (siehe Schritt 5) benutzen. um das Standardmenü einzustellen). Falls notwen- dig, drücken Sie nochmals die Home-Taste.
- Seite 19 EIN ONBOARD-WORKOUT BENUTZEN Wenn Ihr Puls gefunden wurde, wird ein Herzsymbol im Display blinken, jedes Mal wenn Ihr Herz schlägt, 1. Fangen Sie an, in die Pedale zu treten oder drü- ein oder zwei Striche werden erscheinen und Ihre cken Sie irgendeine Taste auf dem Computer um Herzfrequenzrate wird angezeigt.
- Seite 20 Anmerkung: Das Kalorienziel ist eine Am Ende jedes Abschnitts erklingt eine Serie von Abschätzung der Anzahl an Kalorien die Sie Tönen und die nächste Spalte im Querschnitt während des Workouts verbrauchen werden. beginnt zu blinken. Falls ein anderer Die eigentliche Anzahl an Kalorien die Sie ver- Widerstandsgrad, eine andere brauchen wird von Ihrem Gewicht abhängen.
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Seite 21: Benutzen Eines Ifit-Programms
BENUTZEN EINES IFIT-PROGRAMMS Wettbewerbstaste [COMPETE] um in einem Rennen gegeneinander anzutreten, die Sie schon Sie müssen ein iFit Live Modul haben, um ein iFit Live vorher eingeplant haben. Um mehr Informationen Workout zu benutzen. über die iFit Live Workouts zu erlangen, sehen Sie bitte unter www.iFit.com nach. -
Seite 22: Benutzen Der Stereoanlage
BENUTZEN DER STEREOANLAGE Drücken Sie die Ab-Taste neben der Eingabetaste um den Status der persönlichen Trainer Stimme zu sehen. Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage des Um die Stimme ein- und auszuschalten, drücken Sie Computers zu hören während man trainiert, steckt die Eingabetaste. -
Seite 23: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Um den Ellipsentrainers und ziehen Sie sie falls notwendig Membranenschalter nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. einzustellen, ste- cken Sie zuerst das Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie ein Netzkabel aus. - Seite 24 ANPASSEN DES ANTRIEBSRIEMEN Lockern Sie die Drehschraube (97). Ziehen Sie die Riemen-Einstellschraube (85) fest, bis der Wenn Sie spüren können, dass die Pedale rutschen Antriebsriemen (38) fest ist. Wenn der Antriebsriemen während Sie treten – auch wenn der Widerstand auf fest ist, ziehen Sie die Drehschraube fest.
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Seite 25: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 26: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 27: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL90910.0 R0111A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Hauptrahmen Große Riegelfeder Klapprahmen Riegel-Einfügung Vordere Stabilisator Lange Riegelfeder Hintere Stabilisator Arm/Bein Buchse Pfosten M4 x 16mm Senkschraube Rechtes Oberkörperbein Kleine Achsenabdeckung Linkes Oberkörperbein Pfostenbuchse rechter Oberkörperarm Äußere Hülsenbuchse linker Oberkörperarm Audiokabel... - Seite 28 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Spannungsschraube Rampe M10 x 95mm selbsthemmende Rampenabdeckung Schraube Rampenbuchse Kleiner Pedalarm-Sicherungsring Rampenachse M8 x 16mm selbsthemmende Steigungsmotor Schraube Motorkabel M8 Federring Rampenrolle Hebearm-Sicherungsring Lange Motorachse Pulskabel Kurze Motorachse M4 x 16mm Schraube Steigungsachse-Unterlegscheibe M10 x 20mm Linsenschraube Motorabstandhalter M10 Scheibe Steigungsachsenschraube...
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Seite 29: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL90910.0 R0111A... - Seite 30 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL90910.0 R0111A...
- Seite 31 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NTEVEL90910.0 R0111A...
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Seite 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser hel- fen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...