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Modell-Nr. NTSY19916.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
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KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Gratis-Rufnummer
Internetseite:
iconsupport.eu
E-Mail:
csde@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anleitungen in dieser
Bedienungsanleitung, bevor Sie
dieses Gerät benutzen. Bewahren
Sie diese Bedienungsanleitung
für späteres Nachschlagen auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack Fusion CST
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack Fusion CST
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. NTSY19916.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an die Stelle oben. Aufkleber mit Seriennummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
RECYCLING-INFORMATIONEN ............Rückseite NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen der Firma ICON Health & Fitness, Inc. Die BLUETOOTH ®... -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf der Kraftstation angebracht wurden, bevor Sie die Kraftstation benutzen. ICON übernimmt keine Ver- antwortung für Verletzungen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder durch seine Benut- zung entstehen. -
Seite 4: Platzierung Der Warnungsaufkleber
PLATZIERUNG DER WARNUNGSAUFKLEBER Diese Zeichnung gibt die Platzierung der Warnungsaufkleber an. Sollte ein Auf- kleber fehlen oder unleserlich sein, sehen Sie auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung nach und for- dern Sie einen kostenlosen Ersatzauf- kleber an. Bringen Sie den Aufkleber an der gezeigten Stelle an. -
Seite 5: Bevor Sie Anfangen
FUSION CST Kraftstation. Die dieser Bedienungsanleitung noch Fragen haben, ® FUSION CST Kraftstation ist mit keiner gewöhnlichen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Bedienungs- Kraftstation vergleichbar. Ob es Ihr Ziel ist, Ihren Kör- anleitung nach. Damit wir Ihnen besser helfen können, per zu straffen, Ihre Muskeln dramatisch zu vergrößern... -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Wegen der Größe und des Gewichts der Kraft- • Zusätzlich zu irgendwelchen enthaltenen Werk- station erfordert die Montage zwei oder drei zeugen erfordert die Montage auch das folgende Personen. Werkzeug: • Legen Sie alle Teile auf eine freigeräumte Stelle ein Rollgabelschlüssel und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. - Seite 7 2. Tipp: Um den Boden oder Teppich vor Beschädigung zu schützen, legen Sie eine Unterlage unter die Kraftstation. Befestigen Sie das rechte Bein (44) mit vier M10 x 25mm Sechskantschrauben (101) an der rechten Seite des Rahmens (1). Drehen Sie alle Sechskantschrauben lose ein und ziehen Sie diese dann fest.
- Seite 8 3. Tipp: Vermeiden Sie es, das Seil (nicht abge- bildet) einzuklemmen. Mithilfe einer zweiten Person schwenken Sie den rechten Turmarm (19) nach oben und sichern ihn mit einer M10 x 30mm Schraube (100) am Rahmen (1). Wiederholen Sie diesen Schritt mit dem lin- ken Turmarm (19).
- Seite 9 5. Identifizieren Sie die vordere und hintere, untere Abdeckung (67, 109) und drücken Sie beide an ihren Platz, wie abgebildet. 6. Stecken Sie den Stromadapter (126) in die Buchse auf der Rückseite der Kraftstation. Anmerkung: Um den Stromadapter (126) in eine Steckdose zu stecken, siehe DEN STROMADAPTER EINSTECKEN auf Seite 11.
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Seite 10: Der Brustgurt-Pulsmesser
DER BRUSTGURT-PULSMESSER DEN PULSMESSER ANZIEHEN • Verwahren Sie den Pulsmesser an einem warmen, trockenen Ort. Verwahren Sie den Pulsmesser nicht Sieht der Pulsmesser so aus wie der in Abbildung in einer Plastiktüte oder einem sonstigen Behälter, 1, drücken Sie den Sender (A) auf die Schnappver- der Feuchtigkeit speichern könnte. -
Seite 11: Die Kraftstation Benutzen
DIE KRAFTSTATION BENUTZEN In diesem Abschnitt wird erklärt, wie man die Kraftstation einstellt. Siehe TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 18 und 19 für wichtige Informationen zur Optimierung Ihres Trainingsprogramms. Sehen Sie auch in der enthaltenen Trainingsanleitung nach, um die richtige Ausführung jeder Übung zu lernen. Achten Sie bei jeder Verwendung der Kraftstation darauf, dass alle Teile richtig festgezogen sind. - Seite 12 DEN TABLET-HALTER BENUTZEN WICHTIG: Der Tablet-Halter (68) ist für die meis- ten Tablets von voller Größe ausgelegt. Stecken Sie keine anderen elektronischen Geräte oder Objekte in den Tablet-Halter. Setzen Sie nichts oben auf den Tablet-Halter. Um ein Tablet in den Tablet-Halter (68) zu stecken, schieben Sie ihn nach oben, stellen Sie das Tablet in die Ablage (A) und dann ziehen Sie den Tablet- Halter nach unten, bis er auf der oberen Kante des...
- Seite 13 Anmerkung: Sollte sich eine Plastikfolie auf dem Dis- Interaktive iFit-App play befinden, entfernen Sie die Plastikfolie. Laden Sie die interaktive iFit-App herunter, um auf die fortgeschrittenen Funktionen Ihrer FUSION CST DIE IFIT-APP HERUNTERLADEN Kraftstation zuzugreifen. Auf Ihrem iOS Gerät oder Android™ Tablet öffnen Sie ®...
- Seite 14 DEN TRAININGSCOMPUTER BENUTZEN Sie können den enthaltenen Brustgurt-Pulsmesser dazu benutzen, Ihre Herzfrequenz zu messen. 1. Drücken Sie die Ein/Aus-Taste, um den Trai- Um den Brustgurt-Pulsmesser zu benutzen, siehe ningscomputer einzuschalten. DER BRUSTGURT-PULSMESSER auf Seite 10. Anmerkung: Der Trainingscomputer ist mit allen Beim Einschalten des Trainingscomputers schaltet BLUETOOTH Smart Pulsmessern kompatibel.
- Seite 15 IHREN PULSMESSER MIT DEM TRAININGS- Anmerkung: Befinden sich mehrere kompatible Puls- COMPUTER VERBINDEN messer in der Nähe des Trainingscomputers, dann wird der Trainingscomputer eine Verbindung mit dem Um den enthaltenen Brustgurt-Pulsmesser zu verwen- Pulsmesser mit dem stärksten Signal herstellen. den, siehe DER BRUSTGURT-PULSMESSER auf Seite 10.
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Seite 16: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE DIE KRAFTSTATION WARTEN Siehe EXPLOSIONSZEICHNUNG B auf Seite 23. Identifizieren Sie die hintere Ummantelung (59). Ent- Regelmäßige Wartung ist zur optimalen Leistung des fernen Sie die vier #8 x 3/4" Schrauben (86) und die Geräts und zur Verminderung der Abnutzung wichtig. hintere Ummantelung von der Kraftstation. - Seite 17 DIE SEILE STRAFFEN Es ist möglich, dass sich die Seile mit der Zeit etwas dehnen. Sind die Seile schlaff, bevor man Widerstand spürt, dann sollen die Seile gestrafft werden. Um die Seile zu straffen, ziehen Sie zuerst den Stromadap- ter heraus und befolgen Sie dann die untenstehenden Schritte.
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Seite 18: Cardiotrainingsrichtlinien
CARDIOTRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung – Um Fett effektiv zu verbrennen, WARNUNG: müssen Sie bei einem niedrigen Intensitätsgrad über Bevor Sie mit einen anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der diesem oder irgendeinem anderen Trainings- ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Körper Kohlenhydratkalorien zur Energieerzeugung. -
Seite 19: Krafttrainingsrichtlinien
KRAFTTRAININGSRICHTLINIEN VIER ARTEN VON KRAFTWORKOUTS Workouts und der Anzahl von Wiederholungen und Sätzen. Machen Sie Fortschritte im eigenen Tempo Anmerkung: Eine „Wiederholung“ ist die vollständige und hören Sie dabei auf Ihren Körper. Auf jedes Work- Ausführung einer Übung, wie z.B. ein Aufrichter. Ein out sollte mindestens ein Ruhetag folgen. -
Seite 20: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTSY19916.0 R0118A Kennz. Anz. Beschreibung Kennz. Anz. Beschreibung Rahmen Kurze Sensorhalterung Turmoberdeckel 201" Seil Feder Fesselriemen Federabdeckung Armrollenabstandhalter Scheibenabdeckung Kleine Rolle Widerstandsscheibe Große Rolle Widerstandsachse Ummantelungsabdeckung Haltering Vordere Ummantelung Hauptlager Hintere Ummantelung Vorderer Nabenabstandhalter Rechter Beinschutz Lagerdistanzstück M6 x 12mm Schraube Rollennabe M6 Unterlegscheibe Mechanismusrolle... - Seite 21 Kennz. Anz. Beschreibung Kennz. Anz. Beschreibung M10 x 25mm Sechskantschraube Linke Rollenabdeckung B Linker Beinschutz M4 x 20mm Schraube 73" Seil M4 x 25mm Schraube 82" Seil Magnet 169 1/2" Seil M8 Unterlegscheibe M8 Kontermutter Montierter Kabelbinder M8 x 30mm Bolzen Sensorkabel M8 x 30mm Schraube mit Verlängerungskabel...
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Seite 22: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. NTSY19916.0 R0118A... - Seite 23 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. NTSY19916.0 R0118A...
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Seite 24: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Um Ersatzteile zu bestellen, siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen helfen können, soll- ten Sie darauf vorbereitet sein, uns folgende Informationen geben zu können, wenn Sie uns kontaktieren: • die Modellnummer und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...