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Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere
Wiederholungen einer einzelnen Bewegung.
1 Drücken Sie auf dem Displaydesign
2 Wählen Sie Aktivitäten > Fitnessstudio > Krafttraining.
3 Wählen Sie ein Training.
4 Drücken Sie
, um eine Liste mit Trainingsabschnitten anzuzeigen (optional).
TIPP: Drücken Sie während der Anzeige der Trainingsabschnitte die Taste
eine Animation der gewählten Übung anzuzeigen (sofern verfügbar).
5 Wenn Sie mit der Anzeige der Trainingsabschnitte fertig sind, drücken Sie
starten.
6 Drücken Sie
und wählen Sie Training starten.
7 Starten Sie den ersten Übungssatz.
Die Uhr zählt die Wiederholungen. Der Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens vier
Wiederholungen angezeigt.
TIPP: Die Uhr kann für jeden Satz nur Wiederholungen einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu einer
anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz beenden und einen neuen starten.
8 Drücken Sie
, um den Satz zu beenden und zur nächsten Übung zu wechseln (sofern verfügbar).
Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an.
9 Drücken Sie bei Bedarf
TIPP: Sie können auch das für den Übungssatz verwendete Gewicht hinzufügen.
10 Drücken Sie bei Bedarf
11 Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
12 Drücken Sie nach dem letzten Satz
13 Wählen Sie Speichern.
46
.
oder
, um die Anzahl der Wiederholungen zu bearbeiten.
, wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, um den nächsten Satz zu starten.
und wählen Sie Training beenden.
und anschließend
, um
und wählen Sie Training
Apps und Aktivitäten
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