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Verwenden des Jetlag-Ratgebers
Zum Verwenden der Übersicht für den Jetlag-Ratgeber müssen Sie zunächst in der Garmin Connect App eine
Reise planen
(Planen von Reisen in der Garmin Connect App,
Verwenden Sie die Übersicht für den Jetlag-Ratgeber während der Reise, um zu sehen, wie Ihre innere Uhr im
Vergleich zur Ortszeit steht und um Informationen zum Minimieren der Folgen des Jetlags zu erhalten.
1 Drücken Sie auf dem Displaydesign
2 Drücken Sie
, um zu sehen, wie Ihre innere Uhr im Vergleich zur Ortszeit steht und wie Ihr Jetlag-Niveau
insgesamt ist.
Wählen Sie eine Option:
3
• Drücken Sie
, um Informationen zum aktuellen Jetlag-Niveau zu sehen.
• Drücken Sie
, um eine Zeitleiste für empfohlene Handlungsweisen zum Minimieren der Jetlag-
Symptome zu sehen.
Planen von Reisen in der Garmin Connect App
1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option
2 Wählen Sie Training und Planung > Jetlag-Ratgeber > Reisedetails hinzufügen.
3 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Anzeigen der Sporttauchenübersicht
Verwenden Sie die Sporttauchenübersicht, um nach einem Tauchgang die Erholung Ihres Körpers zu
überwachen. Nach einem Tauchgang müssen Sie evtl. mehrere Stunden warten, bis Sie wieder in einem
Flugzeug fliegen dürfen.
1 Drücken Sie auf dem Displaydesign
2 Drücken Sie
, um die Oberflächenpausenzeit, die verbleibende Flugverbotszeit und die Uhrzeit des Endes
der Flugverbotszeit anzuzeigen.
3 Drücken Sie
, um Details zur Gewebebelastung, die aktuelle OTU (Oxygen Toxicity Units) und den ZNS-
Prozentsatz (zentrales Nervensystem) anzuzeigen.
HINWEIS: Die während eines Tauchgangs angesammelten OTU laufen nach 24 Stunden ab.
Grün: 0 bis 249 OTU.
OTU
Gelb: 250 bis 299 OTU.
Rot: 300 OTU oder mehr.
Grün: ZNS-Sauerstoffvergiftung von 0 bis 79 %.
ZNS
Gelb: ZNS-Sauerstoffvergiftung von 80 bis 99 %.
Rot: ZNS-Sauerstoffvergiftung von 100 % oder mehr.
4 Drücken Sie
, um das Taucherlogbuch Ihrer kürzlich aufgezeichneten Tauchgänge anzuzeigen.
Übersichten
Seite 97).
, um die Übersicht Jetlag-Ratgeber anzuzeigen.
.
, um die Sporttauchenübersicht anzuzeigen.
97
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