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9.
Passen Sie die Trainingszeit an.
10. Um das Training zu starten, klicken Sie auf "Start".
→
Die Konsole zeigt Ihnen die maximale, minimale und die tatsächliche Herzfrequenz an. (S. Abb.
3)
3.4
Körperfett-Test (BFI)
Es steht Ihnen ein Körperfetttest zur Verfügung. Dieser Test ermittelt innerhalb von 8 Sekunden Ihren
genauen Körperfettanteil.
11. Tippen Sie auf 'My Test' im Menü.
12. Geben Sie Ihre persönlichen Daten wie Geschlecht, Geburtstag, Körpergröße und Gewicht ein.
13. Nutzen Sie einen Pulsmesser.
Innerhalb von 8 Sekunden wird Ihr Körperfettanteil berechnet.
→
Das Ergebnis wird Ihnen auf dem Bildschirm angezeigt.
HINWEIS
Anhand der folgenden Tabelle können Sie entnehmen, welcher BFI welches Ergebnis erzeugt.
BFI in %
<19
(20-25)
(26-29)
>30
F-Plus-H
F-Plus-M
F-Plus-L
Ergebnis
THIN (Dünn)
NORMAL (Normalgewicht)
WEIGHT (Leicht übergewichtig)
FAT (Übergewichtig)
13:45
05/24/2023
24
20
1 Level
20 spm
16
12
8
4
Level
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Level
Target Stroke Rate
Distance
Time
Time/500m
Calories
Level
0
00:00
00:00
0.0
1
m
min:sec
min:sec
kcal
PAUSE
User 1
0m
200
180
160
50
140
40
120
30
100
20
80
10
60
spm beats
/min
17
18
19
20
5
10
15
20
25
30
MaxHR
THR
MinHR
Heart Rate
Watt
Stroke Rate
Strokes
--
0-
0
0
beats/min
w
spm
START
33
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