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Calories
1.
Um den Calories-Modus auszuwählen, tippen Sie auf das Calories-Symbol im Hauptmenü.
2.
Wählen Sie zwischen 150 kcal, 300 kcal, 500 kcal, 800 kcal, 1000 kcal oder Customize für einen
benutzerdefi nierten Wert.
3.
Um das Training zu starten, tippen Sie auf START.
Das Training startet.
Der ausgewählte Wert für Kalorien wird runter, die restlichen
Werte werden hochgezählt.
4.
Um den Widerstand anzupassen, tippen Sie auf Level
+ / -.
5.
Um die Zielschlagfrequenz anzupassen, tippen Sie
auf stroke rate ∧∨.
6.
Um das Training zu pausieren, tippen Sie auf PAUSE.
7.
Um das Training zu beenden, tippen Sie auf STOP.
→
Die Konsole zeigt Ihnen eine Zusammenfassung der Trainingsdaten an.
Strokes
1.
Um den Strokes-Modus auszuwählen, tippen Sie auf das Strokes-Symbol im Hauptmenü.
2.
Wählen Sie zwischen 50 , 100, 300, 500, 1000 oder Customize für einen benutzerdefi nierten Wert.
3.
Um das Training zu starten, tippen Sie auf START.
Das Training startet.
Der ausgewählte Wert für Kilosteps wird runter, die restlichen
Werte werden hochgezählt.
4.
Um den Widerstand anzupassen, tippen Sie auf Level
+ / -.
5.
Um die Zielschlagfrequenz anzupassen, tippen Sie
auf stroke rate ∧∨.
6.
Um das Training zu pausieren, tippen Sie auf PAUSE.
7.
Um das Training zu beenden, tippen Sie auf STOP.
→
Die Konsole zeigt Ihnen eine Zusammenfassung der Trainingsdaten an.
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RX7
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