Taurus TF-RX7-4 Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 29
3.3.5
Workouts Programm
Es steht Ihnen ein "Workouts"-Programm zur Verfügung. In diesem Modus fi nden Sie voreingestellte
Trainingsprogramme.
1.
Um das Workouts Programm auszuwählen,
tippen Sie auf 'Workouts' im Menü. (s. Abb. 1)
Sie
werden
zu
den
weitergeleitet.
2.
Stellen Sie ein Trainingsprogramm ein. (S. Abb.
2)
HINWEIS
Trainingsklassen: A1-A4 (Anfänger), B1-B4
(Normal), C1-C4 (Fortgeschritten). (S. Abb. 2)
3.
Wählen Sie die Trainingsdauer aus.
4.
Um das Training zu starten, tippen Sie auf START.
→
Die
Konsole
Trainingsdaten an:
+
1:
Das
aktuelle
Zielschlagfrequenz.
+
2: Das obere Ruderboot zeigt Ihren virtuellen
Gegner an. Das untere Ruderboot stellt Ihre
Leistung dar.
+
3: Zeigt die aktuelle Herzfrequenz an.
Workouts
Einstellungen
zeigt
Ihnen
folgende
Widerstandslevel
1
13:45
05/24/2023
F-Plus-H
F-Plus-M
F-Plus-L
24
20
1 Level
20 spm
16
12
8
4
Level
1
2
3
4
5
6
7
Level
Target Stroke Rate
Distance
Time
Time/500m
0
00:00
00:00
m
min:sec
min:sec
13:45
05/24/2023
HRC
13:45
05/24/2023
A1
A2
A3
A4
B1
F-Plus-H
und
F-Plus-M
F-Plus-L
24
20
16
12
8
4
Level
1
2
3
4
5
6
Level
Target Stroke Rate
2
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Calories
Level
0.0
1
kcal
PAUSE
Constant Power
Workouts
Workouts
B2
B3
B4
C1
C2
C3
C4
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
30
START
min
3
User 1
0m
200
180
160
50
140
40
120
30
100
20
80
10
60
spm beats
/min
19
20
5
10
15
20
MaxHR
THR
MinHR
Heart Rate
Watt
Stroke Rate
Strokes
--
0-
0
beats/min
w
spm
START
User 1
User 1
50
40
30
20
10
spm
19
20
25
30
0
29
