Vision Fitness R2200HRT Bedienungsanleitung Seite 30

Cardio
Beim Cardio-Programm trainieren Sie im oberen Bereich ihrer
vorgegebenen maximalen Herzfrequenz. Sie trainieren ihre Ausdauer
und liegen im maximalen Kalorienverbrauch.
Bei diesem Programm müssen die Handpulssensoren ständig umfasst
oder ein Brustgurt getragen werden.
Gewichtsreduzierung
Trainieren Sie mit geringerer Intensität und verbrennen Sie ein
Höchstmaß an Kalorien ihrer körpereigenen Fettreserven. Das
Programm stellt den Widerstand selbständig so ein, dass sie bei 65%
ihrer max. Herzfrequenz trainieren. Bei diesem Programm müssen die
Handpulssensoren ständig umfasst oder ein Brustgurt getragen
werden.
Intervall
Das Intervall Programm verbessert ihr Herz-Kreislauf-System durch
einen ständigen Wechsel zwischen 70% und 80% ihrer max.
Herzfrequenz. Bei diesem Programm müssen die Handpulssensoren
ständig umfasst oder ein Brustgurt getragen werden.
Hill
Das Hill Programm verbessert ihr Herz-Kreislauf-System durch ansteigen
der Herzfrequenz. Das Programm erhöht den Widerstand automatisch
und steigert so ihren Trainingspuls von 60% über 70% bis hin zu 80%
ihrer max. Herzfrequenz. Bei diesem Programm müssen die
Handpulssensoren ständig umfasst oder ein Brustgurt getragen
werden.
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