Vision Fitness R2200HRT Bedienungsanleitung Seite 18

Konsolenbeschreibung
E. Profilanzeige
In diesem Fenster wird mit Hilfe einer Punktmatrix der Trainingsverlauf
fortlaufend oder ablaufend und die verschiedenen Widerstandsstufen
jedes Segments angezeigt.
F. Anzeigefenster
Nach der Programmwahl werden hier die Werte eingeblendet, die Sie
im Einstellungsmodus anpassen müssen. Während des Trainings
werden folgende aktuelle Trainingswerte angezeigt:
Zeit: Fortlaufende oder ablaufende Trainingszeit
Geschwindigkeit: Geschwindigkeit in km/h
Entfernung: Zurückgelegte Strecke in km
Umdrehungen pro Minute
Watt: Maß der Belastung
Kalorien: Angabe der verbrannten Kalorien
Widerstand: Aktueller Widerstand ihres Trainings
Mets: Entspricht dem Stoffwechseläquivalent. Ein Met entspricht einem
VO von 3,5ml/kg/minO
2
angesehen wird.
Anders ausgedrückt: Wenn Sie im Bett liegen, beträgt Ihr Ruhestoffwechsel
1 Met oder 3,5ml/kg/minO
zweifachen Ruhewertes etc. Auch hier gibt es einen Normalwert, der
von einem gesunden Probanden während maximaler Belastung erreicht
werden sollte.
Nachfolgend finden Sie einige Tätigkeiten und die entsprechenden
MET Werte. Sie helfen Ihnen, zu verstehen, wie sehr Sie sich unter
Belastung fordern müssen:
Tätigkeit
Fahrrad fahren
Aerobic
Laufen 10 min/1,5km
Schwimmen
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G. Puls-Anzeige
In diesem Fenster wird Ihnen der aktuelle Puls und die maximal und
prozentual vorhergesagte Herzfrequenz angezeigt.
Bei der 200HRT Serie wird zusätzlich die Herzfrequenz-Zielzone
angezeigt.
, der allgemein als Normalwert in Ruhe
2
. Demzufolge entsprechen 2 METs Ihres
2
Durchschnittl. MET
7 METs
6-9 METs
10 METs
4-8 METs