Taurus Vibrationsplatte VT9 Pro Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 28

Abbildung
Position 21
Position 22 (hoch und runter)
Position 23
Position 24
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Muskelgruppen
Legen Sie sich mit gebeugten
Beinen seitlich auf die Platte und
stützen sich mit einem Arm am
Boden ab.
Legen Sie sich auf den Boden, wo-
bei Sie die Innenseite des Ober-
schenkels auf der Platte platzieren.
Legen Sie Ihre Beine in Bauchla-
ge auf die Platte und stützen Sie
sich auf z.B. einem Stepper (als
Zubehör) oder ähnlicher Unterla-
ge ab. Die Unterlage sollte diesel-
be Höhe wie die Platte haben.
Legen Sie sich entspannt auf den
Boden und platzieren Ihre Waden
auf der Platte. Die Zehen sollten
nach oben zeigen.
Beschreibung
VT9 PRO