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Taurus TF-Z9PRO Montageanleitung Und Bedienungsanleitung
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Taurus TF-Z9PRO Montageanleitung Und Bedienungsanleitung

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Montage- und Bedienungsanleitung
Racing Bike
Z9PRO
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Verwandte Anleitungen für Taurus TF-Z9PRO

Inhaltszusammenfassung für Taurus TF-Z9PRO

  • Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung Racing Bike Z9PRO TF-Z9PRO...
  • Seite 2 Z9PRO...

  • Seite 3: Sicherheitshinweise

    Marke, die Sportlerherzen höher schlagen lässt. Taurus bietet eine breite Palette an (Heim-)Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer, Ergometer, Laufbänder und Indoor Bikes an. Taurus-Geräte sind die optimalen Geräte für alle, die zu Hause trainieren wollen, unabhängig von ihren Zielen und ihrer Fitness. Weitere Informationen finden Sie unter www.sport-tiedje.com oder www.taurus-fitness.de.

  • Seite 4: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS ALLGEMEINE INFORMATIONEN 1.1 Technische Daten 1.2 Persönliche Sicherheit 1.3 Elektrische Sicherheit 1.4 Aufstellort MONTAGEHINWEISE, WARTUNG UND PFLEGE 2.1 Allgemeine Hinweise 2.2 Störungen und Fehlerdiagnose 2.3 Wartungs- und Inspektionskalender MONTAGEANLEITUNG 3.1 Montage 3.2 Geräteeinstellungen BEDIENUNGSANLEITUNG 4.1 Konsolenanzeige 4.2 Tastenfunktion 4.3 Einschalten und Einstellung des Gerätes 4.4 Programme 4.4.1 Manuelles Programm 4.4.2 Beginner Programm...
  • Seite 5 ENTSORGUNG ZUBEHÖRBESTELLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG 9.1 Service-Hotline 9.2 Seriennummer und Modellbezeichnung 9.3 Teileliste 9.4 Explosionszeichnung...

  • Seite 6: Allgemeine Informationen

    ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten LCD - Anzeige von Geschwindigkeit in km/h Trainingszeit in min Trainingsstrecke in km Trittfrequenz (Umdrehungen pro Minute) Kalorienverbrauch Herzfrequenz (bei Verwendung der Handsensoren oder eines Brustgurtes) Watt Trainingsprogramme insgesamt: Voreingestellte Programme: Herzfrequenzgesteuerte Programme: 4 Benutzerdefinierte Programme: Schwungmasse: 17 kg Übersetzungsverhältnis: 1:6.2...

  • Seite 7: Persönliche Sicherheit

    Persönliche Sicherheit Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroffen hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholersterinwerte auf- weisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben.

  • Seite 8: Elektrische Sicherheit

    Beachten Sie auch unbedingt die Hinweise zur Trainingsgestaltung in der Trainingsan- leitung. Sobald Sie Anzeichen von Schwäche, Übelkeit, Schwindelgefühle, Schmerzen, Atemnot oder andere abnormale Symptome erkennen, brechen Sie Ihr Training sofort ab und konsultieren Sie im Notfall Ihren Hausarzt. Elektrische Sicherheit Das Gerät benötigt einen Netzanschluss von 220 - 230V mit 50 Hertz Netzspannung.
  • Seite 9 Bitte wählen Sie den Aufstellort so, dass sowohl vor, hinter, als auch neben dem Gerät ausreichend Freiraum/Sicherheitszone (mindestens 1,50 m) bestehen bleibt. Zudem sollte das Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen aufgestellt werden. Es dürfen keine Gegenstände jeglicher Art in die Öffnungen des Gerätes gesteckt wer- den.

  • Seite 10: Montagehinweise, Wartung Und Pflege

    Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur In- standsetzung sollte das Gerät nicht weiter benutzt werden. Vewenden Sie im Bedarfs- fall nur original Taurus-Ersatzteile. Kontrollieren Sie einmal im Monat den Festsitz aller Schraubenverbindungen.

  • Seite 11: Störungen Und Fehlerdiagnose

    Störungen und Fehlerdiagnose Das Gerät durchläuft in der Produktion regelmäßig Qualitätskontrollen. Dennoch können Störungen oder Fehlfunktionen am Gerät auftreten. Häufig sind Einzelteile für diese Stö- rungen verantwortlich, ein Austausch ist meist ausreichend. Die vier häufigsten Fehler und deren Behebung entnehmen Sie bitte aus folgender Übersicht. Sollte das Gerät dennoch nicht ordnungsgemäß...

  • Seite 12: Montageanleitung

    MONTAGEANLEITUNG Montage A. Achten Sie beim Aufbau auf genügend Platz um das Gerät. B. Benutzen Sie das mitgelieferte Werkzeug zum Aufbau. C. Überprüfen Sie vor dem Aufbau, ob alle benötigten Teile vorhanden sind (siehe Explosionszeichnung mit allen einzelnen Teilen (mit Nummern gekennzeichnet)). Übersicht 1.
  • Seite 13 Schritt 1: Anbau des vorderen und hinteren Standfußes (1) Befestigen Sie den vorderen Standfuß (2) und den hinteren Standfuß (3) an dem Hauptrahmen (1) mit den Unterlegscheiben (7), Federringen (6) und Inbusschrauben (5). (2) Gleichen Sie durch Drehen des Rads an der vorderen und hinteren Fußkappe (59) even- tuelle Unebenheiten aus.
  • Seite 14 Schritt 2: Befestigung des Lenkers und Sattels Die Lenkerhalterung (8) und das Sattelrohr (9) sind bereits mit dem Hauptrahmen aufge- baut. Lösen Sie, um die beste Position einzustellen, den Hebel. Wenn Sie eine gute Einstel- lung gefunden haben, ziehen Sie den Hebel wieder fest. Beachten Sie hierbei, dass die Sicherheitslinien auf der Lenker- und Sattelstütze bei Ihren Einstellungen nicht überschritten werden dürfen.
  • Seite 15 Schritt 3: Befestigung des Lenkers und Sattels (1) Befestigen Sie die Griffstange (13) am vorderen Gestell (8) mit der Griffschraube (12) und ziehen Sie anschließend den Rastbolzen (15) und Abstandshalter fest (106). (2) Befestigen Sie den Sattel (10) auf der Sattelstütze (9) mit der Griffschraube (12) und ziehen Sie anschließend den Rastbolzen (5) und den Abstandshalter fest (106).
  • Seite 16 Schritt 4: Montage der Konsole (1) Ziehen Sie das Computerkabel (105) durch die Bohrung der Befestigungsplatte (Abb. a). (2) Stecken Sie den Kabelstecker ein (83) (Abb. b). (3) Befestigen Sie den Computer (85) auf der Befestigungsplatte (14) mit der Schraube (84). Z9PRO...
  • Seite 17 Schritt 5: Befestigung der Pedalen Befestigen Sie das linke Pedal (25L) an der linken Kurbel gegen den Uhrzeigersinn, befesti- gen Sie das rechte Pedal (25R) an der rechten Kurbel im Uhrzeigersinn. Schritt 6: Netzkabel Verbinden Sie den Adapter (100) mit dem Gerät und der Steckdose.

  • Seite 18: Geräteeinstellungen

    Schritt 7: Transport Der hintere Standfuß hat integrierte Transpor- trollen. Um das Gerät zu bewegen, stellen Sie sich davor und heben es an, bis das Gewicht des Gerätes auf den Transportrollen liegt. Nun können Sie das Gerät ganz einfach bewegen. Geräteeinstellung Bedienung der Notbremse: Drücken Sie die Notbremse (34) als Sicher-...

  • Seite 19: Einstellung Der Lenkerposition

    Anpassung Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um Ihr Indoor Bike richtig auf Ihren Körper ein- zustellen, erhöhen Sie den Komfort und die Sicherheit Ihres Trainings. Das Indoor Bike bie- tet diverse Sattel- und Lenkereinstellmöglichkeiten. Nutzen Sie diese Einstellmöglichkei- ten für optimalen Sitzkomfort und maximale Trainingseffizienz.
  • Seite 20 • Wenn Ihr Bein zu sehr gestreckt ist oder der Fuß das Pedal nicht berührt, muss der Sattel gesenkt werden. Wenn Ihr Bein zu sehr gebeugt ist, muss der Sattel höher eingestellt werden. • Steigen Sie für die Höhenanpassung vom Indoor Bike ab und lösen Sie den Einstellhebel der Sattelstütze.

  • Seite 21: Bedienungsanleitung

    BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige Zeit Einstellung von 0:00 bis 99:00, Anzeige von 0:00 bis 99:59 Geschwindigkeit Anzeige von 0,0 bis 99,9 Strecke Einstellung von 0,00 bis 99,90 km, Anzeige von 0,00 bis 99,99 Kalorien Einstellung von 0-9990, Anzeige von 0 bis 9999 Herzfrequenz Einstellung von 0-30 bis 230, Anzeige von 30 bis 230 Anzeige von 0 bis 999...

  • Seite 22: Tastenfunktion

    Tastenfunktion Recovery Test zur Ermittlung der Erholungsherzfrequenz. Reset Taste für 2 Sekunden gedrückt halten, um die Konsole neu zu starten. Während Einstellungen zum Hauptmenu zurückkehren. Down Auswahl von Programmen und Werteeinstellungen. Auswahl von Programmen und Werteeinstellungen. Start/Stop Starten und stoppen Sie Ihr Training. Mode Bestätigung von Eingaben.

  • Seite 23: Manuelles Programm

    4.4.1 Manuelles Programm Drücken Sie die UP und DOWN-Tasten, um den manuellen Trainingsmodus zu wählen, drü- cken Sie die MODE-Taste zur Bestätigung. Drücken Sie die UP und DOWN-Tasten um die Zeit (TIME), Distanz (DISTANCE); Kalorien (CALORIES) und Puls (PULSE) einzustellen, dann drücken Sie die MODE-Taste zur Bestäti- gung (Abb.

  • Seite 24: Advance Programm

    Abbildung 9 Abbildung 10 Abbildung 11 Abbildung 12 Profile: 4.4.3 Advance Programm Drücken Sie die UP und DOWN-Tasten, um den Advance-Modus zu wählen, drücken Sie die MODE-Taste zur Bestätigung (Abb. 11). Drücken Sie die UP und DOWN-Tasten, um Advance 1-4 zu wählen (Abb. 12), drücken Sie die MODE-Taste zur Bestätigung.

  • Seite 25: Sporty Programm

    4.4.4 Sporty Programm Drücken Sie die UP und DOWN-Tasten, um den Sporty-Modus zu wählen, drücken Sie die MODE-Taste zur Bestätigung (Abb. 13). Drücken Sie die UP und DOWN-Tasten, um Sporty 1-4 zu wählen (Abb. 14), drücken Sie die MODE-Taste zur Bestätigung. Drücken Sie die UP und DOWN-Tasten, um die Zeit (TIME) einzustellen, dann drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu beginnen.

  • Seite 26: Watt Programm

    Sollte Ihr Puls 6 Sekunden während des Trainings nicht festgestellt werden, erscheint die ‚PULSE INPUT‘-Erinnerung auf der LCD-Anzeige (Abb. 18). Abbildung 15 Abbildung 16 Abbildung 17 Abbildung 18 4.4.6 Watt Programm Drücken Sie die UP und DOWN-Tasten, um den Watt-Modus zu wählen (Abb. 19), dann drücken Sie die Enter-Taste.

  • Seite 27: Erholungsherzfrequenz

    4.4.7 Erholungsherzfrequenz Ist Ihr Puls festgestellt, drücken Sie die RECOVERY-Taste. Alle angezeigten Funktionen au- ßer TIME werden eingestellt; die Zeitangabe läuft von 00.60 bis 0.00 herunter (Abb. 22). Ihre Herzfrequenz wird auf dem LCD Display angezeigt von F1, F2 … bis F6 (Abb. 23). Der F1 Wert ist der beste und der F6 Wert ist der schlechteste.

  • Seite 28: Trainingsanleitung

    TRAININGSANLEITUNG Herzfrequenzmessung Pulsmessung über Handsensoren Die im Cockpit oder an den Handläufen integrierten Handsensoren ermöglichen die Er- mittlung der Pulsfrequenz. Eine Messung Ihrer Pulsfrequenz erreichen Sie, indem Sie mit beiden Händen gleichzeitig die Sensoren locker umfassen. Durch den Herzschlag ergeben sich Blutdruckschwankungen.
  • Seite 29 Der Sender schaltet sich beim Anlegen automatisch ein. Um eine exakte Messung zu er- möglichen, sollten Sie die Gummi-Elektroden befeuchten. Dies geschieht am Besten mit einem speziellen Brustgurt-Kontaktgel, das auch bei Ultraschalluntersuchungen verwen- det wird. Anmerkung: Wenn Sie sich über eine längere Zeitspanne nicht mehr sportlich betätigt haben, sollten Sie zunächst unbedingt Ihren Hausarzt aufsuchen, um mit ihm die Durchführung Ihres Trai- ning zu besprechen.
  • Seite 30 Beispiel: Für eine(n) 45-Jährige(n) beträgt die max. Herzfrequenz 175 (220 - 45 = 175). • Die Fettverbrennungs - Zielzone (55%) liegt bei ca. 96 Schläge/Min. = (220 - Alter) x 0,55. • Die Ausdauer - Zielzone (75%) liegt bei ca. 131 Schläge/Min. = (220 - Alter) x 0,75. •...

  • Seite 31: Tipps Für Effektives Indoor-Cycle-Training

    10 Tipps für effektives Indoor-Cycle-Training 1. Ziele setzen Was möchten Sie mit Ihrem Training erreichen? Gewichtsregulierung, verbesserte Ausdau- er, Krankheitsrisiken vorbeugen, mehr Beweglichkeit, Herz-Kreislauf-Training, etc. Um Ihr langfristiges Trainingsziel zu erreichen, setzen Sie sich individuelle Teilziele, z.B. Wochen- oder Monatsziele. 2.

  • Seite 32: Aufbau Einer Trainingseinheit

    9. Trainingstagebuch Führen Sie Buch über Ihre Trainingseinheiten. Nennen Sie Datum, Ruhepuls, Belastungs- puls, Erholungspuls, Widerstandsstufe, Zeit, Entfernung, Energieverbrauch und Fitnessle- vel. 10. Belohnen Sie sich Gönnen Sie sich und Ihrem Körper nach dem Training oder nach dem Erreichen eines Teil- zieles etwas Gutes.
  • Seite 33 WOCHE 5 + 6 Anfänger Fortgeschrittene Tage Dauer Intensität Dauer Intensität 30 Min. Moderates Tempo, 40 Min. Tempo variieren, Widerstand gering halten Widerstand gering halten 30 Min. Moderates Tempo, 40 Min. Tempo variieren, Widerstand gering halten Widerstand gering halten 30 Min. Moderates Tempo, 40 Min.

  • Seite 34: Dehnübungen Für Bein- & Brustmuskulatur

    Dehnübungen für Bein- & Brustmuskulatur 1. Übung: Dehnung der Oberschenkelvorderseite / Beinstrecker (Quadrizeps) • Stabiler Stand, gleichseitigen Fußrücken umfassen • Ferse zum Gesäß ziehen, Knie zeigt nach unten (kein Abspreizen) • Aufrechter Oberkörper, Beckenkippung nach vorn (Hohlkreuz) durch aktive Bauchmuskelspannung vermeiden •...
  • Seite 35 3. Übung: Dehnung der Wadenmuskulatur (Gastrocnemius) • Füße parallel und nach vorn stellen, die Fersen berühren den Boden • Aus einem Ausfallschritt stützen Sie sich auf einem Stuhl ab • Verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf das vordere Bein, drücken Sie die Ferse des hinteren Beins in Richtung Boden und halten Sie den Kontakt •...

  • Seite 36: Trainingstagebuch

    Trainingstagebuch Datum Zeit (Min.) Trainingsgewicht Kalorienverbrauch Körpergewicht Ø Herzfrequenz Strecke Widerstandsstufe Ich fühle mich ... Z9PRO...

  • Seite 37: Garantie Informationen

    GARANTIE INFORMATIONEN Trainingsgeräte von Taurus unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung.

  • Seite 38: Garantiebedingungen

    Die Benutzungszeiten werden wie folgt deklariert: • Heimgebrauch: ausschließlich private Nutzung nur im Privathaushalt bis zu 3 Std. täglich • Semiprofessionelle Nutzung: bis zu 6 Std. täglich (z.B. Reha, Hotels, Vereine, Firmenfitness) • Professionelle Nutzung: mehr als 6 Std. täglich (z.B. Fitnessstudio) Garantie-Service Während der Garantiezeit werden Geräte, die aufgrund von Material- oder Fabrikations- fehlern Defekte aufweisen, nach unserer Wahl repariert oder ersetzt.

  • Seite 39: Entsorgung

    Falls Sie Probleme haben, die Seriennummer an Ihrem Trainingsgerät zu finden, stehen Ihnen unsere Service-Mitarbeiter mit weiteren Auskünften bereit. Service außerhalb der Garantie Auch in Fällen eines Mangels an Ihrem Trainingsgerät nach Ablauf der Garantie oder in Fäl- len, welche nicht in der Gewährleistung eingeschlossen sind, wie z.B. normale Abnutzung stehen wir Ihnen gerne für ein individuelles Angebot zur Verfügung.

  • Seite 40: Zubehörbestellung

    ZUBEHÖRBESTELLUNG Sport-Tiedje Bodenmatte Gr. XL ArtNr. ST-FM-XL Fitnessgeräte-Pflegeset ArtNr. HF-500 Taurus SPD Kombipedalsystem ArtNr. TF-SPD Z9PRO...

  • Seite 41: Ersatzteilbestellung

    10:00 - 17:00 9:00 - 18:00 Seriennummer und Modellbezeichnung Machen Sie die Seriennummer vor dem Aufbau Ihres Gerätes auf dem weißen Aufkleber ausfindig und tragen Sie sie in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Modellbezeichnung: Taurus Indoor Bike Z9PRO...

  • Seite 42: Teileliste

    Teileliste Bezeichnung (Eng) Anz. Spezifikationen Main Frame 95.7*57.2*51.3 Front Stabilizer 95.7*57.2*51.3 Rear Stabilizer M8x1.25x20L Left Triangle Cap D15.4xD8.2x2T Right Triangle Cap D16xD8.5x1.2T Allen Bolt Spring Washer Flat Washer DD2684 Front Post Seat Post M10*40L Seat Seat Adjustable Tube L Knob 40L D30*D10*3.0T Handlebar 80*55*147...
  • Seite 43 Bezeichnung (Eng) Anz. Spezifikationen M10*1.5*8T Round Cross Bolt M5x0.8x15L D6*26.5*7.7 Cross Screw ST4.2*1.4*20L Left Cover Of Brake 95.4*53*33.4 Right Cover Of Brake 95.4*53*31.2 Brake Handlebar 101.1*48.2*37 Belt PJ5,1253L Puelly D285-,PK6 Bb Sets 127.5L Bolt M8*1.25*95L Outer Flywheel D420*17 Inner Flywheel D290*38 Anti-Loosen Nut M6*1.0*6T...
  • Seite 44 Bezeichnung (Eng) Anz. Spezifikationen Bushing D22.2*D8.2*7T Nylon Nut M8*1.25*8T Screw ST4*1.41*12L Idle Wheel Fixing Plate Carriage Bolt M8*1.25*20L Adjustable Bolt M6*1.0*46 M6*1*5T Bearing 6203-2RS Flat Washer D25*D8.5*2T Flat Washer D18*D8.5*1.2T C Ring S-17(1T) Curved Washer D17*D22*0.3T M8*1.25*6T Screw M8*1.25*16L Spring D1.4*55L Fixing Plate Of Brake Strap 125.2*62*3.0T...
  • Seite 45 Bezeichnung (Eng) Anz. Spezifikationen Flat Washer D15*D5.2*1.0T Fixing Plate (2) 105.5*10*2.5T Round Magnet Flat Washer D22*D10*2T Sensor Bracket 24*22*2.5T Sensor Cable 250L Adaptor 9V.1A Electric Cable 700L Flat Washer D14*D6.5*0.8T Cross Screw ST4.2x1.4x12L Motor Upper Computer Cable 300L Spacer D11.5*D8*9T Nylon Nut M10*1.5*10T Bolt...

  • Seite 46: Explosionszeichnung

    Explosionszeichnung Z9PRO...

  • Seite 47: Haftungsausschluss

    HAFTUNGSAUSSCHLUSS ©2011 TAURUS ist eine eingetragene Marke der Firma Sport-Tiedje GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Jegliche Verwendung dieser Marke ohne die ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Sport-Tiedje ist untersagt. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden.
  • Seite 48 Racing Bike Z9PRO...

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