Herzfrequenzgesteuertes Programm - CARDIOSTRONG Aquastream Montage- Und Bedienungsanleitung

3.4.10

Herzfrequenzgesteuertes Programm

⚠ WARNUNG
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Die Herzfrequenzmessung dieses Geräts kann
ungenau sein. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige
beeinfl ussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.
1. Bei eingeschalteter Konsole: Drücken Sie auf UP/DOWN, bis der Trainingsmodus TARGET HR
PROGRAM anzeigt.
2. Drücken Sie auf ENTER.
3. Drücken Sie auf UP/DOWN, um die HR auf die gewünschte Trainingsherzfrequenz (HR)
einzustellen.
Die Voreinstellung ist 130 BPM. Jeder Schritt mit der Pfeiltaste beträgt 5 BPM.
4. Drücken Sie auf ENTER und dann auf UP/DOWN, um das gewünschte HR-Trainingsintervall
einzustellen.
Die Voreinstellung ist 30 SPM. Jeder Schritt mit der Pfeiltaste beträgt 5 SPM.
5. Drücken Sie auf ENTER und dann auf START/STOP, um das Training zu starten.
6. Drücken Sie auf START/STOP, um das Training zu pausieren.
7. Drücken Sie START/STOP, um mit dem Training fortzufahren.
Während des Trainings zeigt die Konsole folgendes an:
SPEED UP: Wenn die Herzfrequenz niedriger ist als die eingestellte Herzfrequenz.
SLOW DOWN: Wenn die Herzfrequenz höher ist als die eingestellte Herzfrequenz.
GOOD: Wenn die Herzfrequenz 2 Minuten lang höher ist als das Herzfrequenzintervall,
wird das Training für 30 Sekunden unterbrochen.
TARGET HR
auswählen
UP/DOWN
drücken
ENTER
START/STOP
drücken
Ziel-Puls
auswählen
ENTER
UP/DOWN
drücken
drücken
drücken
Zielbereich
auswählen
ENTER
UP/DOWN
drücken
drücken
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