CARDIOSTRONG EX70 Montage- Und Bedienungsanleitung
Quelle: cardiostrong.de, sport-tiedje.de
Verwandte Anleitungen für CARDIOSTRONG EX70
Inhaltszusammenfassung für CARDIOSTRONG EX70
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung CSTEX70.04.01 Art.-Nr. CST-EX70-4 Crosstrainer EX70...
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Seite 3: Sicherheitshinweise
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Qualitäts-Trainingsgerät der Marke cardiostrong® entschieden ha- ben, der Marke die Sportlerherzen höher schlagen lässt. cardiostrong® bietet eine breite Palette an Heim-Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer, Ergometer, Laufbänder und Rudergeräte an. -
Seite 4: Inhaltsverzeichnis
4.3 Einschalten und Einstellung des Gerätes 4.4 Programme 4.4.1 Manuelles Programm 4.4.2 Voreingestellte Programme 4.4.3 Herzfrequenz-orientiertes Programm 4.4.4 Herzfrequenzmessung 4.4.5 Watt Programm 4.4.6 Benutzerdefiniertes Programm GARANTIEINFORMATIONEN ENTSORGUNG ZUBEHÖRBESTELLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG 9.1 Service-Hotline 9.2 Seriennummer und Modellbezeichnung 9.3 Teileliste 9.4 Explosionszeichnung EX70... -
Seite 5: Allgemeine Informationen
ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten LCD - Anzeige von Geschwindigkeit in km/h Trainingszeit in min Trainingsstrecke in km Trittfrequenz (Umdrehungen pro Minute) Kalorienverbrauch in kcal Herzfrequenz (bei Verwendung der Handsensoren oder eines Brustgurtes) Watt Widerstandsstufe Widerstandssystem: elektronisches Magnetbremssystem Widerstandslevel: Watt: 10 - 350 Watt Benutzerspeicher: Trainingsprogramme insgesamt: Manuelle Programme:... -
Seite 6: Persönliche Sicherheit
Sobald Sie Anzeichen von Schwäche, Übelkeit, Schwindelgefühle, Schmerzen, Atemnot oder an- dere abnormale Symptome erkennen, brechen Sie Ihr Training sofort ab und konsultieren Sie im Notfall Ihren Hausarzt. Ohne vorherige Absprache mit Ihrem Fachhändler ist es untersagt, das Gerät zu öffnen. EX70... -
Seite 7: Elektrische Sicherheit
Elektrische Sicherheit Das Gerät benötigt einen Netzanschluss von 220 - 230V mit 50 Hertz Netzspannung. Das Gerät darf nur mittels des mitgelieferten Netzkabels direkt an eine geerdete Steckdose ange- schlossen werden, die Nutzung von Mehrfachsteckdosen o.ä. ist zu vermeiden. Verlängerungs- kabel müssen den VDE-Richtlinien entsprechen. -
Seite 8: Montagehinweise, Wartung Und Pflege
Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. Wen- den Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur Instandsetzung sollte das Gerät nicht weiter benutzt werden. Verwenden Sie im Bedarfsfall nur original cardiostrong®-Ersatzteile. Kontrollieren Sie einmal im Monat den Sitz aller Schraubenverbindungen. -
Seite 9: Störungen Und Fehlerdiagnose
Störungen und Fehlerdiagnose Das Gerät durchläuft in der Produktion regelmäßig Qualitätskontrollen. Dennoch können Störungen oder Fehlfunktionen am Gerät auftreten. Häufig sind Einzelteile für diese Störungen verantwortlich, ein Austausch ist meist ausreichend. Die sechs häufigsten Fehler und deren Behebung entnehmen Sie bitte folgender Übersicht. Sollte das Gerät dennoch nicht ordnungsgemäß funktionieren, wen- den Sie sich an den Vertragspartner. -
Seite 10: Montage
Netzstecker. Sollte ein abgebildetes Teil fehlen oder beschädigt sein, wenden Sie sich an den Vertragspartner. Konsole (31) Lenker (32) Rohrkappen (35) Oberer Lenker (44/45) Ausgleichfüße (27) Vorderer Standfuß (28) Stützrohr (30) Adapter (63) Schwingarme (36/99) Schwenkarme (47/48) Pedale (55) Pedalstützarm (58) Hinterer Standfuß (25) Hauptrahmen (1) EX70... - Seite 11 Teilenummer und Bezeichnung Anzahl Montagesatz Sicherungsscheiben (M8) Unterlegscheiben (8x16x2.0t) Unterlegscheiben (8x30x2.0t) Flachkopfschraube (M5xp0.8x15mm) Inbusschraube (M8xp1.25x20mm) Inbusschraube (M8xp1.25x30mm) Inbusschraube (M8xp1.25x25mm) Werkzeuge Multifunktionswerkzeug Inbusschlüssel (6 mm) Steckschlüssel (17 mm)
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Seite 12: Montageanleitung
Montageanleitung Sehen Sie sich vor dem Aufbau die dargestellten Montageschritte genau an und führen Sie die Mon- tage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. Konsole Oberer Lenker Handpulssensoren Schwenkarme Stift Pedale Schwingarme Transportrolle Hinterer Standfuß Pedalstützarm Vorderer Standfuß EX70... - Seite 13 Schritt 1 Aufbau der Ausgleichfüße 1) Siehe Zeichnungen. Zwei Ausgleichfüße (27) werden unter dem vorderen Standfuß (28) befestigt. Achten Sie darauf, die Ausgleichfüße (27) soweit sicher einzuschrauben, bis die Schraubenlinien ver- schwunden sind (siehe Abb. 1). Anmerkung: Sollte das Gerät nicht eben stehen, gleichen Sie das Gerät anhand der Ausgleichfüße (27) aus.
- Seite 14 Achten Sie darauf, die Kabel nicht einzuklemmen (siehe Abb. 3 & 4). 4) Montieren Sie dann den vorderen Standfuß (28) am Hauptrahmen (1), wobei die Räder nach oben zeigen. Ziehen Sie alle vier Nylonmuttern (76) fest. Transportrollen Styropor 3 & 4 EX70...
- Seite 15 Schritt 3 Aufbau des hinteren Standfußes 1) Montieren Sie zwei Ausgleichfüße (27) unten am hinteren Standfuß (25) und achten Sie darauf, dass das Gerät eben steht (siehe Abb. 5). Anmerkung: Fünf Unterlegscheiben (66), fünf Sicherungsschei- ben (65), fünf Schrauben (87) sind bereits hinten am Hauptrahmen (1) vormontiert (siehe Abb.
- Seite 16 Ziehen Sie die Schraube (85) erst nach dem ersten Punkt unter Aufbauschritt 5 an. 3) Montieren Sie das Stützrohr (30) am hinteren Standfuß (25), indem Sie eine weitere Schraube (85), eine Sicherungsscheibe (65) und eine Unterlegscheibe (66) oben am Stützrohr (30) festziehen. EX70...
- Seite 17 Schritt 5 Schrauben anziehen Festziehen Festziehen Festziehen Festziehen 1) Ziehen Sie zwei Schrauben (85), zwei Sicherungsscheiben (65) und zwei Unterlegscheiben (66) unten am Stützrohr (30 ) fest (siehe Abb. 14 & 15). 2) Ziehen Sie vier Nylonmuttern (76) oben auf dem vorderen Standfuß (28) fest (siehe Abb. 16). 3) Ziehen Sie fünf Unterlegscheiben (66), fünf Sicherungsscheiben (65) und fünf Schrauben (87) vor- ne am hinteren Standfuß...
- Seite 18 4) Schieben Sie den Schwingarm (36) auf die Kurbelachse (001a) und ziehen Sie den Aufbau mit einer Unterlegscheibe (67), einer Rohrkappe (35) und einer Schraube (94). 5) Schneiden Sie den Kabelbinder vom Schwingarm (36) ab. 6) Wiederholen Sie die obigen Schritte auf der anderen Seite. Unterlegscheibe Unterlegscheibe Verpackungs- material Lager Achse EX70...
- Seite 19 Schritt 7 Aufbau der Schwenkarme und des Kurbelgestänges 1) Die Schwenkarme (47 und 48) sind mit „R“ und „L“ gekennzeichnet. 2) Zwei Schrauben (88) und zwei Nylonmuttern (75) sind bereits in dem Schwenkarm (47 & 48) vormontiert. 3) Entfernen Sie die oben genannten Schrauben und Muttern für den nächs- ten Aufbauschritt.
- Seite 20 Schritt 9 Aufbau der Pedale 1) Legen Sie das Pedal (55) auf den Pe- dalstützarm (58) und ziehen Sie den Aufbau mit vier Schrauben (86) fest (siehe Abb. 29). 2) Wiederholen Sie den obigen Schritt auf der anderen Seite. EX70...
- Seite 21 Schritt 10 Aufbau des Lenkers Anmerkung: Vier Unterlegscheiben (66), vier Sicherungsscheiben (65), zwei Schrauben (84) und zwei Schrauben (85) sind bereits am Hauptrahmen (1) vormontiert (siehe Abb. 30). 1) Entfernen Sie die oben genannten Schrauben und Unterlegscheiben vom Hauptrahmen (1). 2) Stecken Sie vorsichtig das obere Verbindungskabel (60) in den Lenker (32) (siehe Abb.
- Seite 22 (31) (siehe Abb. 38). 6) Schieben Sie dann den Rest des Kabels in den Lenker (32) (siehe Abb. 39). 7) Montieren Sie nun vorsichtig die Konsole (31) am Lenker (32), in- dem Sie vier Schrauben Kabel (82) fest ziehen (siehe Abb. 40). EX70...
- Seite 23 Schritt 12 Aufbau des oberen Lenkers 1) Die oberen Lenker (44 und 45) sind mit „R“ und „L“ gekennzeichnet (siehe Abb. 41). Anmerkung: Zwei Schrauben (87) und zwei Sicherungsscheiben (M8) (65) als auch zwei Unterlegscheiben (66) sind bereits am Schwenkarm (48) vormontiert (siehe Abb. 42). 2) Entfernen Sie die oben genannten Schrauben und Unterlegscheiben vom Schwenkarm (48) (siehe Abb.
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Seite 24: Transport
2) Stecken Sie den Adapter (63) in die Steckdose, um die Konsole einzuschalten. Transport Halten Sie den hinteren Standfuß (25) mit zwei Händen hoch und schieben Sie das Gerät vorsichtig an den gewünschten Ort. Achten Sie darauf, dass der Boden eben ist (siehe Abb. 45). EX70... - Seite 25 Einstellung der Schrittlänge Der Ellipsentrainer verfügt über drei einstellbare Schrittlängen von 18‘‘ (457 mm) bis 23‘‘ (584 mm). Beachten Sie für die folgenden Schritte Abbildung 46: 1) Um die Schrittlänge einzustellen, lösen und ziehen Sie den rechten Stift (54) heraus. Ziehen Sie die rechte Teleskopstange (10) auf die gewünschte Höhe (blaue Position für 23‘‘...
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Seite 26: Bedienungsanleitung
BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige EX70... - Seite 27 SPEED Zeigt Ihre momentane Geschwindigkeit in km/h oder mph an. Zeigt Ihre momentane Trittfrequenz als Umdrehungen pro Minute (RPM) an. a. Hochzählen: Wenn keine Zielzeit eingegeben wurde, zählt TIME hoch von 0:00 bis maximal 99:59 Minuten. TIME b. Runterzählen: Wenn Sie eine Zielzeit eingegeben haben (von 1:00 bis 99:00 in 1-Minute-Schritten), zählt die Konsole ausgehend vom gewählten Zielwert der Zeit runter bis 0:00.
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Seite 28: Tastenfunktion
Signale nicht korrekt erfassen können. TOTAL RESET Schalten Sie die Konsole wieder ein. Drehen Sie die Taste, um einen Trainingsmodus oder den Widerstand MODE +/- auszuwählen und um einen Funktionswert zu erhöhen oder zu verrin- gern. Bestätigen Sie Ihre Eingabe mit MODE. EX70... -
Seite 29: Einschalten Und Einstellung Des Gerätes
Einschalten a. Achten Sie darauf, dass der Stromstecker korrekt in die Wandsteckdose eingesteckt ist. b. Treten Sie in die Pedale oder drücken Sie eine beliebige Taste, um die Konsole zu aktivieren. Das Display leuchtet nun auf und ein kurzes Signal ertönt. Die Konsole ist nun bereit. c. - Seite 30 Runterzählen: Wenn Sie einen Zielwert für Kalorien eingegeben haben (von 10 bis 99 in 10-CAL-Schritten), zählt die Konsole ausgehend vom gewählten Zielwert der Kalorien runter bis 0. F. Puls einstellen Drehen Sie MODE, um die gewünschte Herzfrequenz (von 30 bis 230 BPM) einzustellen. Bestätigen Sie mit MODE. EX70...
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Seite 31: Voreingestellte Programme
Anmerkung: Wenn Sie einen Zielpuls eingegeben haben (30 bis 230 BPM (Herzschläge pro Minute) in 1-BPM-Schritten), so ertönt ein Signal von der Konsole, sobald die momentane Herzfrequenz den Zielwert während des Trai- nings überschreitet. G. Training beginnen a. Drücken Sie START/STOP, um das Training zu beginnen. b. -
Seite 32: Herzfrequenz Gesteuertes Programm (P14)
Drücken Sie RESET, um zum Hauptmenü zurückzukehren. c. Drehen Sie MODE, um das Herzfrequenz Programm P14 auszuwählen. Drücken Sie MODE, um in das jeweilige Programm zu gelangen. B. Zielherzfrequenz einstellen Drehen Sie MODE, um die Zielherzfrequenz (55%, 75%, 90%, THR) einzugeben. Bestätigen Sie mit MODE. EX70... -
Seite 33: Herzfrequenzmessung
C. Zeit einstellen Drehen Sie MODE, um die gewünschte Zeit (von 1:00 bis 99:00) einzustellen. Bestätigen Sie mit MODE. Anmerkung: Hochzählen: Wenn keine Zielzeit ausgewählt wurde, zählt TIME hoch von 0:00 bis maximal 99:59 Minuten. Runterzählen: Wenn Sie eine Zielzeit eingegeben haben (1:00 bis 99:00 in 1-Minute-Schritten), zählt die Konsole ausgehend vom gewählten Zielwert der Zeit runter bis 0:00. - Seite 34 Signal, wenn Ihre Herzfrequenz über den eingestellten Zielpulswert steigt. Welche Zielherzfrequenz für welches Trainingsziel bedeutsam ist, erfahren Sie nachfolgend. Fettverbrennung (Gewichtsregulierung): Das Hauptziel besteht darin, Fettdepots zu verbrennen. Um dieses Trainingsziel zu erreichen, ist eine niedrige Trainingsintensität (ca. 55% der max. Herzfre- quenz) und eine längere Trainingsdauer angebracht. EX70...
- Seite 35 Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining): Das primäre Ziel besteht darin, die Ausdauer und Fit- ness mittels einer verbesserten Bereitstellung von Sauerstoff durch das Herz-Kreislauf-System zu stei- gern. Um dieses Trainingsziel zu erreichen, ist eine mittlere Intensität (ca. 75% der max. Herzfrequenz) bei mittlerer Trainingsdauer notwendig. Anaerobes (maximales) Belastungstraining: Das Hauptziel des maximalen Belastungstrainings be- steht darin, die Erholung nach kurzen, intensiven Belastungen zu verbessern, um möglichst schnell in den aeroben Bereich zurückzukehren.
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Seite 36: Watt Programm
Wenn Sie die Handpulssensoren nicht korrekt mit beiden Händen umfassen und einige Sekun- den ohne Pulssignal vergehen, schaltet die Konsole den Pulskreislauf aus und die Fehleranzeige „P“ erscheint auf dem Display. Umfassen Sie mit beiden Händen die Pulssensoren, so dass die Pulsan- zeige wieder angezeigt wird. EX70... -
Seite 37: Benutzerdefiniertes Programm (P16)
4.4.6 USER Benutzerdefiniertes Programm (P16) 1. Login Eingabe a. Drücken Sie TOTAL RESET, um die Konsole wie- der einzuschalten. So gelangen Sie einfach und schnell in den POWER ON Status. b. Wählen Sie U1, U2, U3 oder U4. c. Geben Sie Ihre persönlichen Angaben zu Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht ein und bestätigen Sie mit MODE. -
Seite 38: Garantieinformationen
GARANTIE INFORMATIONEN Trainingsgeräte von cardiostrong® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. -
Seite 39: Garantiebedingungen
Garantie-Service Während der Garantiezeit werden Geräte, die aufgrund von Material- oder Fabrikationsfehlern De- fekte aufweisen, nach unserer Wahl repariert oder ersetzt. Ausgetauschte Geräte oder Teile von Ge- räten gehen in unser Eigentum über. Die Garantieleistungen bewirken weder eine Verlängerung der Garantiezeit, noch setzen sie eine neue Garantie in Gang. -
Seite 40: Entsorgung
Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze der Umwelt. ZUBEHÖRBESTELLUNG Bodenmatte Gr. XL ArtNr. ST-FM-XL Sender-Brustgurt ArtNr. ST1000 Silikonspray ArtNr. ST-1003 Brustgurt-Kontaktgel 250ml ArtNr. BK-250 Fitnessgeräte-Pflegeset ArtNr. HF-500 EX70... -
Seite 41: Ersatzteilbestellung
9:00 - 18:00 10:00 - 17:00 Seriennummer und Modellbezeichnung Machen Sie die Seriennummer vor dem Aufbau Ihres Gerätes auf dem weißen Aufkleber ausfindig und tragen Sie sie in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Modellbezeichnung: cardiostrong Cross-/Ellipsentrainer EX70-4... -
Seite 42: Teileliste
Crank Cover Right Upper Handlebar Left Cover Bearing (6905) Accessory Tray Left Pivoting Arm Right Cover Right Pivoting Arm EndCap Stride Length Adjustment Plate Rear Stabilizer Telescoping Bar Fixed Plate for Leveler Connection Plug (60x38) Leveler Left Adjustment Tube EX70... - Seite 43 Bezeichnung (ENG) Anz. Bezeichnung (ENG) Anz. Right Adjustment Tube Screw (M5×20mm) Pull Pin Screw (M3×p0.5×16mm) Pedal Screw (M5×p0.8×15mm) Oval Plug (30x60) Bolt (M6×p1.0×12mm) Square Plug (20x40) Bolt (M8×p1.25×16mm) Support Arm Bolt (M8×p1.25×20mm) Sensor Wire Bolt (M8×p1.25×30mm) Upper Connection Wire Bolt (M8×p1.25×16mm) Middle Adaptor Connection Wire Bolt (M8×p1.25×65mm) Lower Adaptor Connection Wire...
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Seite 44: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung EX70... -
Seite 46: Haftungsausschluss
HAFTUNGSAUSSCHLUSS ©2010 cardiostrong® ist eine eingetragene Marke der Firma Sport- Tiedje GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Jegliche Verwendung dieser Marke ohne die ausdrückliche schriftli- che Genehmigung von Sport-Tiedje ist untersagt. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden. - Seite 48 Crosstrainer EX70...