Spm-Programm - CARDIOSTRONG Aquastream Montage- Und Bedienungsanleitung

3.4.8

SPM-Programm

1. Bei eingeschalteter Konsole: Drücken Sie auf UP/DOWN, bis der Trainingsmodus auf SPM
PROGRAM wechselt.
2. Drücken Sie auf ENTER.
3. Drücken Sie auf UP/DOWN, um die SPM auf die gewünschten Ruderschläge in 1 Minute
einzustellen.
Die Voreinstellung ist 30 Ruderschläge. Jeder Schritt mit der Pfeiltaste beträgt 1 Ruderschlag.
4. Drücken Sie auf ENTER und dann auf START/STOP, um das Training zu starten.
5. Drücken Sie START/STOP, um das Training zu pausieren.
6. Drücken Sie START/STOP, um mit dem Training fortzufahren.
Während des Trainings zeigt die Konsole folgendes an:
Wenn die SPM niedriger ist als die von Ihnen eingestellte SPM, wird FASTER (schneller) angezeigt.
Wenn die SPM höher ist als die von Ihnen eingestellte SPM, wird SLOWER angezeigt.
Wenn die SPM gleich der von Ihnen eingestellten SPM ist, wird GREAT angezeigt.
SPM
auswählen
UP/DOWN
drücken
Ziel-SPM
auswählen
ENTER
UP/DOWN
drücken drücken
ENTER START/STOP
drücken
drücken
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