Intervall 20/30 Programm - CARDIOSTRONG Aquastream Montage- Und Bedienungsanleitung
Quelle: cardiostrong.de, sport-tiedje.de
Inhaltsverzeichnis
Werbung
3.4.6
Intervall 20/30 Programm
1.
Bei eingeschalteter Konsole: Drücken Sie auf UP/DOWN, bis der Trainingsmodus auf INT 20/30
PROGRAMM wechselt.
2.
Drücken Sie auf ENTER.
3.
Drücken Sie auf UP/DOWN, um CYCLE auf den gewünschten Trainingszyklus einzustellen.
Die Voreinstellung ist 10 Zyklen. Jeder Schritt mit der Pfeiltaste beträgt 1 Zyklus.
20 Sekunden Training und 30 Sekunden Pause sind in jedem ZYKLUS enthalten.
4.
Sobald Sie den Zyklus eingestellt haben, drücken Sie ENTER.
5.
Drücken Sie START/STOP, um das Training zu starten.
Der ZYKLUS wird während des Trainings heruntergezählt.
6.
Drücken Sie START/STOP, um das Training zu pausieren.
7.
Drücken Sie START/STOP, um mit dem Training fortzufahren.
INT 20/30
auswählen
UP/DOWN
drücken
Ziel-Zyklus
auswählen
ENTER
UP/DOWN
drücken
drücken
START/STOP
ENTER
drücken
drücken
31
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Fehlerbehebung
