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COMPUTERDIAGRAMM
DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN
Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr
Training zu Hause effektiver und angenehmer gestal-
ten. Wenn man am Computer den manuellen Modus
gewählt hat, kann man den Widerstand der Pedale mit
der Widerstandsdrehscheibe verändern. Während Sie
trainieren, wird der Computer fortlaufend
Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar
Ihre Herzfrequenz messen, indem Sie den Handgriff-
Pulssensor oder den als Zubehör erhältlichen
Brustpulssensor verwenden.
Der Computer bietet sechzehn Trainerprogramme an.
Jedes Programm verändert automatisch den Widerstand
der Pedale und fordert Sie dazu auf, das Tempo
entweder zu erhöhen oder zu erniedrigen, wodurch Sie
durch ein effektives Training geführt werden.
Man kann auch zwei Kalorienprogramme benutzen,
die einem dabei helfen 150 oder 200 Kalorien zu ver-
brennen. Die Kalorienprogramme verändern automa-
tisch den Widerstand der Pedale und fordert Sie dazu
auf, das Tempo entweder zu erhöhen oder zu erniedri-
gen, wobei das Programm die Kalorien zählt, die Sie
dabei verbrennen.
Widerstandsdrehscheibe
Außerdem bietet der Computer zwei Herzfrequenz-
programme an, welche den Widerstand der Pedale so
verändern, dass Ihr Puls immer nahe der
Zielherzfrequenz bleibt, solange Sie trainieren.
WICHTIG: Bevor man den Computer zum ersten
Mal benutzt, muss man Fahrrad [BIKE] oder
Ellipsentrainer [ELLIPTICAL] wählen; wenn man
das nicht macht, kann der Computer kein richtiges
Feedback liefern. (Siehe EINGEBEN DER COM-
PUTEREINSTELLUNGEN auf Seite 15.)
Um Computereinstellungen einzugeben, siehe
Seite 15. Um den manuellen Modus zu benutzen,
siehe Seite 16. Um ein Trainer-Programm zu ver-
wenden, siehe Seite 18. Um ein Kalorienprogramm
zu verwenden, siehe Seite 19. Um ein Herzfrequ-
enzprogramm zu verwenden, siehe Seite 20.
Anmerkung: Wenn sich auf dem Computer eine klare
Plastikfolie befindet, entfernen Sie diese.
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